بينها البيتزا والأيس كريم.. 10 أطعمة يفضل تجنبها قبل النوم
حذرت العديد من الدراسات من تناول الأطعمة الخاطئة قبل النوم، مثل البيتزا أو الآيس كريم، مؤكدة
النوم
حذرت العديد من الدراسات من تناول الأطعمة الخاطئة قبل النوم، مثل البيتزا أو الآيس كريم، مؤكدة
قدمت الدكتورة سالمة مرزوق، أستاذ المخ والأعصاب والعضلات واضطرابات النوم، عدة نصائح لضبط الساعة البيولوجية للجسم والحصول
أوضحت الدكتورة سالمة مرزوق، أستاذ المخ والأعصاب والعضلات واضطرابات النوم، نصائح لاستعادة الروتين الصحي للنوم بعد
إذا كنت تعاني من الأرق أو النوم المتقطع أو صعوبة الدخول في النوم، فإن السر قد
مع انتشار فيروس كورونا المستجد منذ بداية العام الحالي، اضطر عدد كبير من الأشخاص حول العالم