النوم - نجوم إف إم

5 نصائح لضبط الساعة البيولوجية وروتين النوم

السبت - ١٩ أبريل ٢٠٢٥

أوضحت الدكتورة سالمة مرزوق، أستاذ المخ والأعصاب والعضلات واضطرابات النوم، نصائح لاستعادة الروتين الصحي للنوم بعد

الخميس - ٢٧ أغسطس ٢٠٢٠

إذا كنت تعاني من الأرق أو النوم المتقطع أو صعوبة الدخول في النوم، فإن السر قد

الأحد - ١٩ يوليو ٢٠٢٠

مع انتشار فيروس كورونا المستجد منذ بداية العام الحالي، اضطر عدد كبير من الأشخاص حول العالم