النوم | نجوم إف إم

نصائح لضبط الساعة البيولوجية والحصول على نوم جيد مع تغير الفصول

الجمعة - ٠٧ نوفمبر ٢٠٢٥

قدمت الدكتورة سالمة مرزوق، أستاذ المخ والأعصاب والعضلات واضطرابات النوم، عدة نصائح لضبط الساعة البيولوجية للجسم والحصول

السبت - ١٩ أبريل ٢٠٢٥

أوضحت الدكتورة سالمة مرزوق، أستاذ المخ والأعصاب والعضلات واضطرابات النوم، نصائح لاستعادة الروتين الصحي للنوم بعد

الخميس - ٢٧ أغسطس ٢٠٢٠

إذا كنت تعاني من الأرق أو النوم المتقطع أو صعوبة الدخول في النوم، فإن السر قد

الأحد - ١٩ يوليو ٢٠٢٠

مع انتشار فيروس كورونا المستجد منذ بداية العام الحالي، اضطر عدد كبير من الأشخاص حول العالم