وزارة الصحة توجه نصائح وإرشادات للحجاج خلال أداء مناسك الحج

نشرت وزارة الصحة والسكان عبر حسابها الرسمي على «الفيس بوك»، عدة نصائح وإرشادات صحية للمسافرين لأداء فريضة الحج، مع انطلاق موسم الحج.

وقدمت الصحة مجموعة من التوصيات والنصائح، بالإضافة إلى نصائح طبية، في إطار الحرص على توفير بيئة صحية وآمنة للحجاج، وتمكينهم من أداء مناسكهم بسهولة.

وأوضحت أن الاستعداد البدني قبل السفر يُعد من العوامل المهمة، مشيرة إلى أنه يمكن قبل موعد السفر بأسبوعين الانتظام في المشي يوميًا بداية من الساعة التاسعة صباحًا، مع زيادة مدة المشي تدريجيًا حتى موعد السفر.

إرشادات صحية

وأكدت وزارة الصحة على أهمية تقوية المناعة للوقاية من الأمراض خلال موسم الحج، داعية الحجاج إلى الالتزام بعدد من الإرشادات الصحية، من بينها:

غسل الخضروات والفاكهة جيدًا بماء نظيف ويفضل تقشيرها قبل طهيها أو تناولها.

تغطية الأغذية بصورة جيدة وعدم تعريضها للغبار والحشرات.

تناول الأغذية الطازجة والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة.

عدم تخزين الطعام خارج الثلاجة.

الإكثار من شرب المياه.

وفيما يخص سلامة الغذاء، وجهت وزارة الصحة عدة نصائح: هي:

تغطية الطعام وعدم تركه مكشوفًا يساعد على حمايته من التلوث ويقلل خطر التسمم الغذائي

الحرص على تناول الطعام المحفوظ بطريقة صحية للحفاظ على السلامة في أثناء أداء المناسك.

إرشادات في حالة السقوط

كما قدمت الصحة عددًا من الإرشادات الواجب اتباعها في حال التعرض للسقوط خلال مناسك الحج، تتمثل في:

كن هادئًا قدر الإمكان

إذا لم تتأذ وشعرت بالقوة الكافية للنهوض لا تنهض بسرعة

عندما تشعر بالاستعداد قم ببطء واجلس واسترح قليلا قبل مواصلة نشاطك

في حال عدم القدرة على القيام استدعي المساعدة وتوجه لأقرب عيادة طبية

المتابعة الصحية

وأكدت على أهمية عدم إهمال الصحة في أثناء تأدية مناسك الحج، موضحة أن فرق البعثة الطبية المصرية للحج موجودة في مقرات إقامة الحجاج المصريين لتقديم الرعاية الطبية لهم، بالإضافة إلى:

أهمية طلب الرعاية الصحية إذا كان الحاج مصابًا بالحمى أو السعال أو ضيق التنفس.

عدم التأخر في طلب الاستشارة من البعثة الطبية في حالة الشعور بأية أعراض مرضية.

تناول الأدوية وفقًا لإرشادات الطبيب إذا كنت تعاني من أية أمراض.

البقاء في مكان الإقامة حال الشعور بأية أعراض مرضية.

نصائح عامة

كما وجهت الصحة نصائح عامة خلال أداء مناسك الحج، وهي:

عدم التعرض بشكل مباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة مع استخدام «الشمسية»

عدم مشاركة المناشف والملابس والأغراض الشخصية مع الآخرين

استخدام سجادة الصلاة الخاصة بك

غسل الملابس وتغطية الفراش جيدًا وعرضها لأشعة الشمس بعد غسلها

الحرص على عدم لمس العينين أو الأنف أو الفم دون غسل اليدين.

الصورة الرئيسية: الصفحة الرسمية لمجلس الوزراء عبر الفيس بوك