«التوليفة»| أحمد مراد يتحدث عن القلق وتأثيره السلبي من كتاب «لماذا لا تصاب الحمير الوحشية بالقرحة؟»

تحدث الروائي أحمد مراد، عبر برنامج «التوليفة» برعاية iRead اليوم الثلاثاء، على «نجوم إف.إم»، عن كتاب «لماذا لا تصاب الحمير الوحشية بالقرحة؟»، للكاتب روبرت سابولسكي.

قال أحمد مراد إن الكتاب بمثابة دليل حول الإجهاد «التوتر» والأمراض المرتبطة به وكيفية تعامل الإنسان معه، موضحًا أن الإنسان حقق أصعب تطور في تاريخه عندما طور وعيه الخاص به وهو ما منحه ذكاء وقدرة على التفكير والإدراك، لكنه في المقابل جعله أكثر عرضة للتوتر والقلق.

وأكد على أن الكاتب يرى أن الإنسان مع تطور وعيه بشكل ذكي أصبح يطرح أسئلة وجودية مثل: «من نحن؟»، كما أصبح يمتلك وعيًا بالزمن، منوهًا بأن الوعي المستقبلي أصبح مرتبطًا بمخاوف مرتبطة بالمستقبل وتوقعًا دائمًا للمخاطر المقبلة.

وأشار إلى أن الكتاب يتطرق إلى أن بعض المواقف التي تبعث بالقلق والتوتر هي عندما يسترجع الإنسان في كثير من الأوقات المواقف السلبية التي مر بها في حياته، ما يجعله يعيش في حالة استعداد مستمرة لأي تهديد.

تابع أحمد مراد قائلا: «القصد من فكرة الكتاب إن الإنسان أصبح في وضع استعداد دائم لأي مخاطر قد تحدث، وبالتالي حياته أصبحت صعبة ومزدحمة وقلقة».

الكورتيزول

كما تطرق أحمد مراد للحديث عن هرمون «الكورتيزول»، حيث يعد الهرمون الأساسي المسؤول عن التوتر في الجسم، موضحًا أن الإنسان الذي يعيش في حالة من التوتر الدائم يفرز لديه هذا الهرمون بشكل مستمر دون توقف ما يمهد لعدة مشاكل صحية.

وأوضح أن «الكورتيزول» يسبب عدة مشاكل صحية هي: تدمير الانسجة، وضعف المناعة، وارتفاع ضغط الدم، وتصلب الشرايين، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وتضخم البطين الأيسر، والسكر من النوع الثاني، مع منع خلايا الجسم من تخزين الجلوكوز.

التوتر

وأشار أحمد مراد إلى أن التوتر من الأمور المرهقة نفسيًا وجسدًا، منوهًا بأن الإنسان في العصر الحديث فقد جزءًا كبيرًا من قربه من الآخرين، وأصبح التواصل في كثير من الأحيان إلكترونيًا فقط، رغم احتياجه إلى القرب الجسدي والنفسي والدعم الإنساني والشعور الحقيقي بالاهتمام.

تابع قائلا: «كثيرون لا يجدون وسيلة لتفريغ طاقتهم سواء من خلال الرياضة أو غيرها من الأنشطة، كما أن الكم الهائل من الأخبار جعل القدرة على التنبؤ بما سيحدث شبه مستحيلة، وهو ما يستدعي وفقًا لما ذكره الكاتب وقفة مع النفس من وقت لآخر لالتقاط الأنفاس».

واختتم مراد حديثه، قائلا: «أحاول دائما التأكيد على أن السوشيال ميديا لا بُد أن تستخدم بحساب وأن يتم تقنينها».