يُعدّ العسل من المكوّنات التي لا يكاد يخلو منها أي منزل، نظرًا لتعدد استخداماته، فهو لا يقتصر دوره على تحسين نكهة الأطعمة فحسب، بل يتمتع بقيمة صحية عالية جعلته عنصرًا أساسيًا في دعم صحة الجسم والوقاية من العديد من المشكلات الصحية.
وبفضل تركيبته الغنية بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، يُنظر إلى العسل باعتباره أحد المكوّنات الطبيعية القادرة على إحداث فارق حقيقي في نمط الحياة الصحي.
وفي هذا السياق، استعرض موقع «onlymyhealth»، خمسة فوائد صحية للعسل، من شأنها أن تشجع على إدراجه ضمن النظام الغذائي اليومي، لما يقدمه من دعم للصحة العامة وتعزيز لوظائف الجسم المختلفة.
– تعزيز المناعة
خلال الأعوام الماضية أصبحت المناعة موضوعًا محوريًا، وبدأ الناس يفكّرون بجدية في سبل تقويتها أكثر من أي وقت مضى، وبفضل غناه بمضادات الأكسدة وخصائصه المقاومة للبكتيريا، يساعد العسل في مكافحة مختلف أنواع العدوى الناتجة عن البكتيريا أو الفطريات أو الفيروسات. وقد ثبت أن الخصائص المضادة للأكسدة في العسل تجعله مفيدًا للغاية في تعزيز المناعة على المدى الطويل عند تناوله بانتظام.
– تخفيف التهاب الحلق
يُعد العسل من أشهر العلاجات المنزلية للسعال الجاف أو المصحوب بالبلغم، لما يتمتع به من خصائص طبية متعددة تساعد بشكل طبيعي على تهدئة التهاب الحلق، إذ يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تعمل كعامل طبيعي لالتئام الجروح، وتوفر تسكينًا فوريًا للألم، فضلًا عن تقليل الالتهاب في الحلق. ويؤدي انخفاض الالتهاب بدوره إلى تقليل التهيّج في الحلق وبطانته بشكل طبيعي.
– تخفيف مشاكل الجيوب الأنفية
يعاني كثير من الأشخاص من مشكلات الجيوب الأنفية نتيجة تزايد التلوث وانتشار جزيئات الغبار في الهواء،
وعندما يتعرض الشخص لأي نوع من العدوى، تقوم الفيروسات المسببة لها بسد الجيوب الأنفية، ما يؤدي إلى احتباس الهواء والمخاط داخل هذه التجاويف، وهو ما يسبب شعورًا بالضغط والانزعاج.
وبما أن العسل مطهّر طبيعي ومضاد للبكتيريا، فإنه يساعد على تقليل الالتهاب والقضاء على العدوى. وإضافة إلى ذلك، يسهم في تعزيز جهاز المناعة، وهو ما يؤدي إلى تقليل نوبات التهاب الجيوب الأنفية وتكرارها.
– إنقاص الوزن
يُعد العسل من أكثر الاستخدامات الشائعة التي يعرفها كثيرون، وأحد الأسباب الرئيسية لإدراجه ضمن الأنظمة الغذائية، إذ يمكن أن يساهم فعليًا في إدارة الوزن، ويُنظر إلى العسل باعتباره من أفضل الأطعمة المساعدة على فقدان الوزن، لقدرته على حرق دهون الجسم حتى أثناء النوم.
كما يساعد العسل على تنشيط عملية التمثيل الغذائي، ما يسرّع عملية فقدان الوزن. ويُقال إن تناول كمية صغيرة من العسل مع كوب من الماء الدافئ في الصباح الباكر يُعد من أكثر الطرق فاعلية للمساعدة على إنقاص الوزن.
– معالجة الأرق
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون صعوبة في النوم، ويضطرون إلى تغيير أوضاعهم مرارًا قبل أن يناموا براحة، يمكن أن يكون العسل خيارًا مثاليًا. فهذا المكوّن السحري يساعد الدماغ على إفراز هرمون «الميلاتونين»، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم الطبيعي واستعادة توازن الجسم أثناء الراحة.
– صورة الخبر نقلا عن freepik
مواضيع ممكن تعجبك
أحدث الأخبار