تحدث الروائي أحمد مراد عبر برنامج «التوليفة» برعاية iRead اليوم الثلاثاء، على «نجوم إف.إم»، عن مجموعة من الكتب والإصدارات التي تهدف إلى تحسين الحالة المزاجية والشعور بالسلام النفسي.
قال أحمد مراد إن الإنسان كلما ازداد معرفة كلما ازداد هدوءًا وتقبلا ورضا، مشيرًا إلى أن اكتساب المعرفة يمكن الإنسان من استيعاب الحياة وما سيمر به من تجارب، مستعرضًا مجموعة كتب تعتمد على إحصائيات ودراسات نفسية وأبحاث علمية تتحدث عن أهمية الشعور بالسلام الداخلي.
كتاب «قوة الآن»
وتحدث أحمد مراد عن كتاب «قوة الآن» للكاتب إيكهارت تول، موضحًا أن الكتاب يحث على أهمية التركيز على العيش في اللحظة الحالية والابتعاد عن التفكير المستمر في الماضي أو المستقبل.
وأشار إلى أن الكاتب يرى أنه لا يوجد ما يسمى بالماضي أو المستقبل، موضحًا: «يؤكد على أهمية التفكير دائمًا في اللحظة التي نعيشها حتى ننعم بسلام داخلي».
ونوه بأن الكاتب يناقش مفهوم الأنا كصورة وهمية يخلقها العقل، موضحًا أن الهوية المزيفة تولد التوتر والخوف والقلق، لذلك يجب على الإنسان أن يقبل اللحظة التي يعيشها ويحرر نفسه من مقاومة الواقع.
وشدد على أن كبت المشاعر والشعور بالحزن لا يؤدي إلى نتائج إيجابية، لذا فإن الكتاب يركز على الوعي الروحي واليقظة الكاملة للحظة الحالية.
«حلو ومر: كيف يداوينا الحزن والشوق»
كما تحدث أحمد مراد عن كتاب «حلو ومر: كيف يداوينا الحزن والشوق» للكاتبة سوزان كين، موضحا أن الكتاب يقدم رؤية جديدة تجاه المشاعر، حيث إن الحزن والحنين ليسا مجرد مشاعر سلبية، بل يمكن أن يكون لهما دور في الإبداع والتأمل بالحياة.
وأوضح أن «كين» تقدم في كتابها رؤية جديدة نحو المشاعر، مشددا على أن كبت المشاعر مثل الحزن والفقد والشجن أمر سلبي، حيث حثت على الإفراج عنها لأن الإنسان لا يكتمل إلا بالاعتراف بنصفه المعتم.
وأشار إلى أن الكاتبة ترى أن الأشخاص الذين يعترفون بحزنهم يعيشون حياة نفسية أكثر صحة، مشددًا على أن تقبل مشاعر الحزن هو الطريق الحقيقي نحو الإبداع.
«العقل الأزرق: كيف يجعلك الماء أسعد»
في ذات السياق، تطرق مراد للحديث عن كتاب «العقل الأزرق: كيف يجعلك الماء أسعد»، للكاتب والاس نيكولاس، قائلا إن الكتاب يركز على العلاقة بين الماء والصحة النفسية.
وأكد مراد على « نيكولاس» يوضح أن التواجد بالقرب من الماء أو السباحة أو الاستماع لصوت الماء يرفع مستوى السعادة ويقلل التوتر والقلق، لافتا إلى أن مجرد النظر إلى الماء أو الاستماع لصوت المياه يدخل الإنسان في حالة مزاجية جيدة واسترخاء، مشيرًا إلى أن هذه التجربة تمنح الإنسان مساحة للتفكير والتأمل.
مواضيع ممكن تعجبك
أحدث الأخبار