قدمت وزارة الصحة والسكان عبر حسابها الرسمي على موقع «فيس بوك»، مجموعة من النصائح للوقاية من الإصابة بنزلات البرد المتكررة خلال فصل الشتاء.
وأكدت وزارة الصحة على أن الوقاية من نزلات البرد تبدأ بتقوية جهاز المناعة، وذلك من خلال اتباع عدد من العادات الصحية، أبرزها:
– ممارسة الرياضة يوميًا.
– الامتناع عن التدخين.
– الحرص على تناول الطعام الصحي خاصة الخضروات والفاكهة الطازجة.
– النوم لساعات كافية.
– شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
– الاهتمام بالتهوية الجيدة للمنزل خلال فصل الشتاء.
– صورة من الصفحة الرسمية لوزارة الصحة على «فيس بوك»
مواضيع ممكن تعجبك
أحدث الأخبار