«كتاب حياتي»| كيف غيرت «قاعدة الخمس ثواني» حياة الكاتبة ميل روبينز؟

تحدثت جيهان عبد الله، اليوم السبت، في أولى حلقات برنامج «كتاب حياتي» بشهر رمضان على «نجوم إف إم» عن كتاب «قاعدة الخمس ثواني» للكاتبة ميل روبينز.

قالت جيهان عبد الله، إن ميل روبينز تتحدث في كتابها «قاعدة الخمس ثواني» عن قصة تحولها وهي في عمر 41 سنة، من شخصية مهملة وأنها كانت تواجه مشاكلها بالنوم إلى العمل على تحويل حياتها نحو الطريق الصحيح من دون تضييع وقت.

أضافت: «ميل روبينز مشكلتها إنها كانت تراكم المشاكل وتؤجلها ولا تحلها، ثم بدأت تنفذ قاعد الخمس ثواني وأول ما تأتي فكرة مفيدة تعد من رقم 1 إلى 5 وتقوم تنفذها وحكت تجربتها في الكتاب، لكي تنقلها للعالم كله وأصبح من الكتب الأكثر مبيعا في العالم».

وأشارت إلى أن الكاتبة تقول إن جسم الإنسان بطبيعته يميل للكسل، ولو تم تخييره بين الوقوف والجلوس سيختار الجلوس، الجسم يرفض من نفسه أي طلبات للحركة والنشاط.

«قاعدة الخمس ثواني بسيطة»، تنص على أنه إذا كانت لديك غريزة للعمل على تحقيق هدف ما، فيجب عليك التحرك جسديًا خلال خمس ثوانٍ وإلا سيوقفه دماغك، في اللحظة التي تشعر فيها بغريزة أو رغبة في العمل على تحقيق هدف أو التزام. بلا أي تفكير بلا أي تحليل لديك فقط خمس ثواني لتقرر وتتحرك جسديًا بعدها لتنفيذ القرار.

تابعت: «قاعدة الخمس ثواني تقول إنك لكي تنجح عليك أن تصالح نفسك ولا يكون لديك إحساس بالذنب بالتقصير، ويكون عندك الشجاعة تبدأ تنفيذ كل القرارات المؤجلة بمحمل الجد، وثالثا يجب أن تفرق بين القرارات التي تعمل بها قاعدة الخمس ثواني لأن سهل تنفيذها في القرارات البسيطة مثل الاهتمام بأكلك وصحتك وتطوير عملك، ولكن فيه أمور يجب أن تدرس القرارات بها مثل الأعمال الإبداعية».

اختتمت: «ميل روبنز تقول إن قاعدة الخمس ثواني قد يراها البعض أمرا بسيطا، ولكن ثانية واحدة ممكن تغير يوم كله وممكن يوم يغير حياتك كلها».

في «كتاب حياتي» تقدم جيهان عبد الله، 30 نصيحة فعالة لحياة أفضل من خلال عرض 30 كتابًا من الأكثر مبيعًا في العالم.. تتحدث عن «لغات الحب – سبل محاربة القلق – فوائد التخلص من الكراكيب»، وموضوعات أخرى.

يذاع برنامج «كتاب حياتي» يوميًا من الساعة 3:55 حتى 4 مساءً.