تحدثت جيهان عبد الله، اليوم الأربعاء، عبر برنامج «كتاب حياتي» على «نجوم إف إم» عن كتاب «كيف تقطع علاقتك بهاتفك» للكاتبة كاثرين برايس.
قالت جيهان عبد الله: «نتحدث اليوم عن كتاب (كيف تقطع علاقتك بهاتفك) للكاتبة كاثرين برايس، والتي تقول إن الموبايل أصبح عدوك اللدود الذي يقضي عليك رويدا رويدا دون أن تأخذ بالك، وأن الأطباء النفسيين أعلنوا رسميا أن مواقع السوشيال ميديا دخلت تحت بنود الإدمان لأنها تسبب كل أعراض الإدمان فأنت مرتبط بها طول الوقت ولا ينفع تظل في مكان دون السؤال عن باسوورد (واي فاي) المكان، وحتى وأنت مع أصحابك كل واحد يكون ذهنه شاردا في الهاتف».
أضافت: «الكاتبة تقول إن السوشيال ميديا تسببت في مشكلة كبيرة بالتركيز للناس لأن الإشعارات تطاردنا طوال الوقت، وحتى لو عملت الموبايل صامت فضولك سيجعلك تمسك هاتفك تلقائيا وتبحث عما فاتك».
تابعت: «الكاتبة تقول إن التجارب أثبتت أن الإنسان ينظر في هاتفه من 200 إلى 300 مرة في اليوم دون أن يأخذ باله وهذا يجعله متعلق به مرضيا، ويجعله يمسك به قبل النوم وقد يصحو من النوم فجأة يبحث عنه ما يتسبب في الأرق والقلق والإجهاد طول الوقت الذي يعيش فيه الإنسان، والسوشيال ميديا أيضا تصيب الإنسان بالاكتئاب الخفي، وتقول الكاتبة إن السبب هو نشر الناس الطاقة السلبية والجرائم المخيفة عليه وهو ما يؤثر على نفسية المتابعين، وثاني حاجة إن الناس يشاركون دائما صورهم الرائعة فقط وأنت ليس معك ما يكفي من راتبك وتبدأ حالة المقارنات بين سعادة الآخرين وتعاستك».
اختتمت: «في النهاية تقول الكاتبة إن لو عندك أعراض اكتئاب السوشيال ميديا وأصبحت تأخذ أخبارك منها ولا تبحث عن مصدرها الأصلي فأنت مدمن ولازم تتعالج وأول حاجة تمسح هذه التطبيقات لمدة 30 يوما، ثم تعود لهم وتضع وقت ثابت تقضيه على الهاتف، وتختار الأمور المفيدة التي تتابعها وتجعلك أهدأ».
في «كتاب حياتي» تقدم جيهان عبد الله، 30 نصيحة فعالة لحياة أفضل من خلال عرض 30 كتابًا من الأكثر مبيعًا في العالم.. تتحدث عن «لغات الحب – سبل محاربة القلق – فوائد التخلص من الكراكيب»، وموضوعات أخرى.
يذاع برنامج «كتاب حياتي» يوميًا من الساعة 3:55 حتى 4 مساءً.
مواضيع ممكن تعجبك
أحدث الأخبار