قدمت وزارة الصحة والسكان عبر حسابها الرسمي على موقع «فيس بوك»، عدة إرشادات لصيام الطفل في شهر رمضان.
وقالت وزارة الصحة إنه في البداية يجب تدريب الطفل على الصيام لمدد قصيرة.
– يجب تدريب الأطفال على الصيام لمدة قصيرة، ومن الأفضل أن نبدأ بصيام ساعات قليلة يوميًا تبدأ من العصر حتى آذان المغرب.
– يمكن أن يمارس الطفل الرياضة في وقت مبكر أو متأخر بعد الإفطار بساعتين على الأقل، مع تجنب التمارين العنيفة في أثناء ساعات الصيام.
– يمكن أن يتم تدريب الأطفال على الصيام بشرط أن يكونوا بصحة جيدة، ولا يعانوا من سوء التغذية أو أمراض مزمنة.
– يجب أن يحصل الطفل على ساعات كافية من النوم.
– الحرص على تناولهم وجبات صغيرة بعد الإفطار بها فاكهة وأرز باللبن أو مهلبية.
– توجيه النصيحة للأطفال بتقليل مجهودهم في نهار رمضان
– مصدر الصورة الرئيسية Freepik
مواضيع ممكن تعجبك
أحدث الأخبار