أوضحت الدكتورة منى شرف أخصائي الجلدية و التجميل بالليزر خلال مداخلة هاتفية لبرنامج «حياتك صح» على «نجوم إف.إم»، نصائح للحفاظ على ترطيب البشرة في فصل الشتاء.
وأوضحت د. منى شرف أن جفاف البشرة منتشر في الشتاء بسبب عدة عادات خاطئة خاصة من قبل الفتيات.
وقدمت د. منى شرف عدة نصائح للحفاظ على رطوبة البشرة في فصل الشتاء وهي:
– الابتعاد عن الاستحمام بالمياه الساخنة.
– البرودة تؤدي لتقليل كمية المياه الداخلة للجسم مما يقلل من رطوبة الجلد، لذا يجب شرب على الأقل 6-7 أكواب مياه مقسمة على مدار اليوم.
– يمكن تعويض المياه عن طريق شرب مشروبات مثل الينسون والنعناع.
– 80% من الفتيات الصغيرات لا يتناولن الأكل الصحي حيث تؤثر المقليات والأكلات التي تحتوي على مواد حافظة على جفاف الجلد.
– تناول البروتين والخضروات يزيد من ترطيب البشرة.
– بعد سن 28 يقل الكولاجين في الجسم وبالتالي يؤثر على رطوبة البشرة.
– يجب عمل روتين مناسب لنوع البشرة بدءًا من الغسول، المُرطب، وواقي الشمس.
صورة من موقع Freepik
مواضيع ممكن تعجبك
أحدث الأخبار
