قدمت وزارة الصحة نصائح يومية هامة يجب اتباعها لتجنب الإصابة بنزيف اللثة.
وجاءت إرشادات الوزارة للمحافظة على صحة اللثة وتجنب نزيفها ما يلي:
– فرّش أسنانك باستخدام فرشاة أسنان ناعمة بعد كل وجبة.
– استخدم خيط الأسنان مرة واحدة في اليوم على الأقل.
– قم بزيارة طبيب أسنانك مرة كل ستة أشهر على الأقل لإزالة طبقة البلاك التي يصعب الوصول إليها باستخدام الفرشاة.
– تمضمض بماء دافئ وملح.
– تجنب تناول المأكولات عالية الكربوهيدرات لمنع تكون طبقة البلاك على الأسنان.
– تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، وذلك لتقوية أنسجة اللثة مثل: التفاح والجزر والخبز الأسمر.
– تجنب التدخين.
– إذا كنت ترتدي طقم أسنان وكان ضيقًا توجه إلى طبيب الأسنان فورًا لمعالجة هذه المشكلة.
*صورة من Freepik
مواضيع ممكن تعجبك
أحدث الأخبار
