التوليفة| أحمد مراد يتحدث عن كتاب «أنت لست ما يخبرك به عقلك»

تحدث الروائي أحمد مراد عبر برنامج «التوليفة» برعاية iRead اليوم الثلاثاء، على «نجوم إف إم»، عن كتاب “أنت لست ما يخبرك به عقلك”.

قال الروائي أحمد مراد إن الكتاب أشار إلى أن البعض ينظر إلى العقل وتفكيره بأنه شيء مقدس، موضحًا أن تلك الثقة العمياء تجعلنا نتخذ قرارات خاطئة ونصدقها فقط لأنها واردة من العقل.

وأكد أن الكتاب كشف أن “العقل مليء بالتفكير العشوائي”، حيث إن به كمية تشتت كبيرة نتيجة الأفكار الكثيرة والمتراكمة، والتجارب والمخاوف القديمة التي تؤثر على حياة الإنسان.

تابع مراد قائلا: “ناقش (التشوهات الإدراكية)، ووصفها بأنها أنماط من التفكير السلبي تجعلنا طيلة الوقت في حالة من ضباب الرؤية لأن الشخص حينها يتأثر بالكثير من الأفكار المتداخلة”.

وأشار إلى أن الكتاب ناقش فكرة أهمية وجود ما يسمى بـ”التشكيك في الأفكار السلبية”، حيث يجب على العقل عند التفكير في تلك الأفكار أن يفحصها ويراها بشكلها وحجمها الحقيقي.

تحرير العقل من القيود

قال الروائي أحمد مراد إن الكتاب تطرق إلى كيفية “تحرير العقل من القيود”، حيث أكد أن العادات القديمة هي القيود الأساسية للعقل، بينما التفكير الإيجابي يكون بعيدًا عن العاطفة والأفكار السلبية.

تابع قائلا: “(أنت لست ما يخبرك به عقلك) يرى أن قوة الوعي الذاتي في الإنسان تتمثل في مراقبة العقل بشكل جيد دون إصدار أحكام، وأن إعادة برمجة العقل تأتي من خلال الوعي الذي يأتي بالقراءة”.

الأفكار السلبية تولد مشاعر الخوف

قال مراد إن الفصل الرابع أوضح أن الأفكار الخاصة بك تقودك إلى أنواع مختلفة من المشاعر، فالأفكار السلبية تولد مشاعر الخوف، بينما الأفكار الإيجابية تولد مشاعر السعادة.

وأشار إلى أنه ناقش فكرة “إعادة تشكيل العقل”، حيث إن إعادة تشكيل العقل تتمثل في أهمية وجود مرونة نحو التغيير وشعور بضرورة تغيير أفكارك الثابتة.

وأكد أنه للعمل على إعادة تشكيل العقل يجب التركيز على الحلول بعيدًا عن المشاكل مع وجود تقبل وتكيف لما يحدث حولك، موضحًا أن الكتاب كشف عن أهمية تمارين التنفس التي تعمل على القضاء على التفكير السلبي.

وأضاف أن الكتاب يشير إلى أن تقدير العقل للأمور قد لا يكون صحيحًا في كل الأوقات، كما أن كثرة المعلومات لا تؤدي بالضرورة لاتخاذ قرار صحيح.