التوليفة| أحمد مراد يكشف.. كيف تتغلب على الكسل من «قاعدة الثواني الخمس»؟

تحدث الروائي أحمد مراد عبر برنامج “التوليفة” برعاية “iRead” على “نجوم إف إم”، اليوم الثلاثاء عن الكسل وأسباب الشعور به.

وقال أحمد مراد إن عدد من العلماء أجروا تجربة عام 1931 على مجموعة من الطلاب، واكتشفوا أنه يجب التفرقة بين الشعور بالكسل وبين عدم الإرادة أو الاكتئاب.

وأضاف أن الكسل يعني أن الشخص لم يبل بلاء حسنًا وهو الشخص الذي يشعر بالخمول ولديه نفور من المجهود، بينما من أعراض الاكتئاب الشعور بعدم جدوي أي شيء من حولك.

وأوضح مراد: “الكسل النسبي يبدأ من طبيعة الحياة الجديدة التي بدأنا نعيشها منذ سنوات مع ظهور السوشيال ميديا، والبعض يحول الإنترنت الحميد إلى إنترنت خبيث بسبب الاستخدام”.

الملل

عن السبب وراء شعور البعض بالملل، قال: “المؤثر الأساسي يتمثل في تربية الأب والأم حيث عملا على خلق بيئة خالية من المؤثرات تجعل الطفل غير قادر على الاندماج في المجتمع”.

قاعدة الثواني الخمس

استعرض أحمد مراد كتاب «قاعدة الثواني الخمس» لـ ميل روبنز، موضحا أن الكتاب يساعد على التغلب على الكسل.

وقال إن الكاتب يقول إنه يجب اتخاذ القرارات في فترة زمنية 5 ثوان فقط ولا يجب فتح المجال للتفكير الكثير.

تابع قائلا: “ميل روبنز قال إن الشخص يجب أن يستغني عن فكرة العقل اللاواعي، وأن من يترك نفسه للأهواء سيكون الأمر صعبًا عليه”.