«الصحة» توضح كيف تحدث ضربة الشمس وطرق الوقاية منها

أوضحت وزارة الصحة والسكان حالة الإصابة بضربة الشمس في درجات الحرارة المرتفعة وطرق الوقاية منها.

وأوضحت أن ضربة الشمس هي حالة تحدث عندما تصل درجة حرارة الجسم الأساسية إلى 40 درجة مئوية أو أكثر وتتطلب الحصول على رعاية طبية فورية.

وأشارت إلى أن أعراض الإجهاد الحراري، منها أعراض خفيفة: رشح – إعياء – دوخة – صداع – زغللة، أعراض متوسطة: إغماء – ترجيع – زغللة، أعراض شديدة: ضربة الشمس بسبب فقدان الجسم السيطرة على درجة الحرارة، لتصل إلى 40 درجة مئوية وتؤدي إلى المراضة الشديدة والفشل التنفسي

التصرف الأمثل عند حدوث الإجهاد الحراري:

– نقل الشخص إلى مكان بارد

– إزالة الملابس الزائدة

– استخدام مناشف مبللة وتبليل الجسم بالماء

– تقديم الماء للمصاب وجعله يشرب ببطء

– طلب المساعدة الطبية الفورية إذا ساءت الحالة

وعن طرق الوقاية، أوضحت:

– شرب الماء بانتظام، حتى عند عدم الشعور بالعطش

– ارتداء ملابس خفيفة وألوان فاتحة لتقليل امتصاص الحرارة

– تجنب التعرض المباشر للشمس، خاصة خلال ساعات الذروة من 10 صباحاً حتى 4 مساءً

– البقاء في الظل قدر الإمكان عند التواجد في الخارج

– الاستحمام بالماء البارد لخفض درجة حرارة الجسم

الصورة: Freepik