قدم مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار، عدة نصائح من أجل تجنب التعرض للإجهاد الحراري في أثناء فترات العمل خلال موسم الصيف.
وقال مركز المعلومات: “مع الارتفاع غير المسبوق في درجات الحرارة نتيجة تسارع وتيرة التغيرات المناخية في الآونة الأخيرة، تتزايد معدلات الإصابة بالإجهاد الحراري حال فقدان الجسم لكمية كبيرة من المياه والأملاح نتيجة التعرُّق الشديد أو حدوث الجفاف».
تتمثَّل أبرز أعراضه في: الشعور بالدوار والإغماء، إضافةً للصداع والقشعريرة، والإحساس بالإرهاق والغثيان والتقلصات العضلية، وكذا انخفاض ضغط الدم، وتسارُع أو تباطؤ ضربات القلب.
– تجنب التعرض المباشر للشمس خاصة خلال ساعات الذروة من الساعة 12 ظهرا حتى 4 عصرًا خاصة في الأيام ذات الحرارة العالية.
– شرب كميات كافية من السوائل لضمان احتفاظ الجسم بالقدر الكافي من المياه للوقاية من الإجهاد الحراري، والإكثار من الفواكه الصيفية التي تعوض الجسم بالسوائل والأملاح المعدنية وتقليل السكريات والتقليل من تناول الشاي والقهوة.
– ارتداء ملابس قطنية فضفاضة غير داكنة، حتى لا تمتص الحرارة وتعرض الجسم للجفاف.
– الراحة التامة للمصاب بالإجهاد الحراري وذلك كي يتمكن من استعادة نشاطة وموازنة كمية السوائل والأملاح المفقودة داخل الجسم.
– المتابعة الطبية المستمرة للمصاب بأمراض مزمنة لا سيما ضغط الدم وكبار السن كي تكون الاستجابة الطبية سريعة.
مع الارتفاع غير المسبوق في درجات الحرارة نتيجة تسارُع وتيرة التغيرات المناخية في الآونة الأخيرة، تتزايد معدلات الإصابة بالإجهاد الحراري حال فقدان الجسم لكمية كبيرة من المياه والأملاح نتيجة التعرُّق الشديد أو حدوث الجفاف، وتتمثَّل أبرز أعراضه في: الشعور بالدوار والإغماء، إضافةً… pic.twitter.com/VxnYG2dh6g
— مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار (@EgyptCabinet) May 4, 2024
– مصدر الصورة الرئيسية Freepik
مواضيع ممكن تعجبك
أحدث الأخبار
