قدم الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث باسم وزارة الصحة، عدد من النصائح للحماية من مضاعفات موجة الطقس الحار التي تمر بها البلاد خلال الأيام الجارية.
وأوضح متحدث «الصحة»، أعراض الإجهاد الحراري، وهي كالتالي:
– الصداع
– الدوخة
– التشنجات في القدمين واليدين
– التعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد
– الغثيان أو فقدان الشهية
– سرعة النبض
– ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة
– العطش الشديد
– فقدان الوعي
وأكد أنه في حال ظهور أعراض الإجهاد الحراري على شخص، يتوجب اصطحابه سريغا للمستشفى لتلقي الرعاية الطبية اللازمة.
وأشار إلى أنه للحماية من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة عليك، يجب اتباع النصائح التالية:
– الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية
– عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة
– ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة الخفيفة فاتحة اللون
– غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار ضروري لحجب أشعة الشمس وتفادي دخول الأتربة
– الاستعانة بالمراوح والمبردات وإعادة فتح النوافذ ليلاً لتهوية الأماكن
– عدم خروج كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة إلا للضرورة
– في حالة الحاجة الضرورية إلى الخروج من المنزل ينبغي تجنب التعرض للشمس بشكل مباشر قدر الإمكان واستخدام قبعة لحماية الرأس من الحرارة وشرب الماء بكثرة قبل الشعور بالعطش.
الصورة: Freepik
مواضيع ممكن تعجبك
أحدث الأخبار