قدم الدكتور هاني أبو زيد أستاذ الأمراض الباطنية و السكر والغدد الصماء وأمراض الدم والمناعة، بعض النصائح لتفادي أضرار درجات الحرارة المرتفعة التي نمر بها خلال الأيام الحالية، خلال مداخلة هاتفية لبرنامج «حياتك صح» مع جيهان عبد الله على «نجوم إف إم».
وقال الدكتور هاني أبو زيد، إنه خلال درجات الحرارة الكبيرة يستجيب الجسم بطرق مختلفة، فيزيد معدل التنفس ويزيد التعرق فتقل كمية الماء ويتسبب هذا في انخفاض ضغط الدم وبهذا يؤثر على من يعاني من انخفاض الضغط المزمن.
وقدم د. هاني أبو زيد بعض النصائح لتفادي انخفاض ضغط الدم خلال الطقس الحار، ومنها:
– زيادة معدل شرب الماء للضعف تقريبا لمواجهة فقد السوائل.
– في حالة الشعور بانخفاض ضغط الدم، يجب الجلوس في مكان به ظل وترطيب الجسم، وإذا أمكن الجلوس ورفع القدم للأعلى.
– أعراض انخفاض ضغط الدم هي: ضربات القلب السريعة – زيادة معدل التعرق – زغللة في العين – النهجان والتنفس السريع – تنميل في الأطراف.
– الابتعاد عن تناول الأملاح أو الأطعمة الدسمة لتفادي أيضًا ارتفاع ضغط الدم وتأثيره على من يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن.
– عدم شرب الماء البارد جدًا لكن الحرص على تناول الماء المعتدل لتفادي النزلات المعوية الناتجة عن فرق درجات الحرارة بين الجسم والماء.
– مصدر الصورة الرئيسية Freepik
مواضيع ممكن تعجبك
أحدث الأخبار
