قدمت الدكتورة بسمة سليم أخصائي نفسي وتعديل السلوك، في مداخلة هاتفية لبرنامج «حياتك صح» مع جيهان عبد الله على «نجوم إف.إم»، بعض النصائح للطلاب والأهل خلال فترة امتحانات نهاية العام المقبلين عليها.
– عدم تناول دهون مركبة لأنها تحتاج وقت أكبر في الهضم وتستنزف من التركيز والمجهود.
– يجب إعطاء الجسم وجبات صحية لكي يأخذ وقتًا قصيرًا في هضمها.
– الإرادة الداخلية مهمة للتركيز وعدم الالتفات للمشتتات الخارجية.
– الأهل يجب أن يكونوا داعمين غير محبطين للطالب، وتوجيه رسائل داعمة له طوال الوقت، وأنه دائمًا ما زال هناك وقت للإنجاز مهما كان.
– اختيار المواد التي ليس لها علاقة مباشرة ببعضها، مثلًا مادة تعتمد على الحفظ وأخرى تعتمد على الفهم وهكذا، كي تسمح للمخ بتسجيل المعلومات بشكل جيد.
– مصدر الصورة الرئيسية Freepik
مواضيع ممكن تعجبك
أحدث الأخبار