بينها الإفراط في تناول الكحك.. عادات غذائية تسبب أضرارًا صحية في عيد الفطر

يشهد عيد الفطر المبارك عدة عادات غذائية بين المصريين ارتبطت به لسنوات طويلة ويحرص المواطنين على تكرارها كل عيد، لكنها قد تسبب عدة أضرار يمكن تفاديها.

الفسيخ والرنجة

قالت وزارة الصحة والسكان إنه لا يمكن لمرضى الكلى تناول الفسيخ أو الرنجة لاحتوائها على الملح الشديد الذى يتسبب في تخزين المياه بالجسم.

وأضافت وزارة الصحة والسكان أن تخزين المياة في الجسم يتسبب في حدوث نهجان أو مشاكل في التنفس ومن الممكن أن يؤدي إلى أزمة قلبية.

الكحك

ورغم أن عيد الفطر المبارك يرتبط بالكحك بشكل أساسي لدرجة تسميته شعبيًا لـ«عيد الكحك» إلا أن الإفراط في تناول الكحك يسبب مشاكل صحية وهضمية، فبحسب موقع Eating Well، فالإفراط في تناول الكحك يسبب الشعور بفقدان الطاقة، لأنه عندها سيقوم الجسم بضخ المزيد من الأنسولين لتجميع السكر الزائد في مجرى الدم، قينخفض ​​مستوى السكر في الدم لدى الشخص إلى ما يقل عن المعدل الطبيعي مع انخفاض مفاجئ في الطاقة، وبالتالي الشعور بالتعب والإرهاق.

المياه

كما يجب الحرص على تناول المياه وترطيب الجسم بشكل مستمر خلال أول أيام عيد الفطر خاصة بعد الخروج من شهر رمضان، حيث قد ينسى البعض ترطيب الجسم مع بداية تناول الطعام وبذل الجهد خلال اليوم الأول للعيد.

صورة من Freepik