قدمت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح لمرضى القولون العصبي خلال شهر رمضان المبارك وذلك لتجنب أي مشكلات صحية.
وبحسب هيئة الدواء المصرية شملت النصائح النقاط التالية:
– تناول الأغذية الغنية بالألياف.
– تناول الكثير من السوائل.
– تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل.
– تناول الوجبات بطريقة معتدلة مع الجلوس أثناء تناولها ومضغ الطعام جيدًا-
– تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين
– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
– تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.
الصورة الرئيسية من Freepik
مواضيع ممكن تعجبك
أحدث الأخبار
You must be logged in to post a comment.