تحدثت أستاذ دكتور جلسن صالح رئيس قسم التغذية العلاجية بمستشفى 57357 – أستاذ الصحة العامة والتغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، عن التقزم، وذلك خلال برنامج «روشتة غذائية» على «نجوم إف إم».
وأشارت أستاذ دكتور جلسن صالح إلى أن التقزم يعني طول الطفل بالنسبة لعمره يكون أقل من المتوسط الذي من المفترض أن يكون عليه.
وأوضحت أن التقزم يحدث نتيجة تغير النمط الغذائي، حيث أصحبنا نميل إلى النمط الغذائي الغربي، مؤكدة أهمية أن تقيس الأمهات وزن الأطفال وطوله عند زيارة الطبيب.
– مراجعة التاريخ العائلي في البداية لمعرفة طول الطفل من خلال حسابات خاصة متعلقة بطول الأم والأب
– إذا لم يكن هناك تاريخ أسري يتم مراجعة أسباب التقزم مثل الأنيميا “نقص الحديد” وهو مهم لخلايا الجسم للنمو بشكل جيد.
– الأنيميا من أسباب الإصابة بالتقزم ولا بد من معرفة نسبة الهيموجلوبين في الدم أيضا.
– نقص الكالسيوم: الكالسيوم مهم جدا للأطفال في أثناء دور النمو ويجب الحرص أن يحصل الطفل على حصته من الألبان أو الزبادي أو الكاكاو.
– فيتامين د: مهم جدًا للأطفال وبالتالي مهم لنمو الطفل ولا بد من قياسه له، ويجب خضوعه لمدة 7 أو 10 دقائق يوميا للشمس وأن تترك مناطق الرأس والكوع والقدمين مكشوفة للاستفادة.
– نقص الزنك من أسباب التقزم، خاصة أن كل المصادر الحيوانية بها زنك والبقوليات والحبوب بهم نسبة لا بأس بها منه.
كما كشفت أستاذ دكتور جلسن صالح في فقرة “خدعوك فقالوا” خلال برنامج “روشتة غذائية” عن حقيقة أن أشعة الشمس تكون ضارة في الفترة من الساعة 12 ظهرا حتى الثالثة عصرًا.
وقالت: “إذا جلس الطفل وراء زجاج وأمامه الشمس فإننا نحرمه من الموجات فوق البنفسجية التي تنشط فيتامين د، لذا لا بد أن يتم ذلك في الهواء الطلق”.
وتابعت: “وجد أن أكبر نسبة أشعة من الموجات فوق البنفسجية هي التي تدخل إلى الجلد بصورة أكبر من الساعة 12 حتى الساعة الثالثة عصرا وتكون الأشعة ضارة إذا تعرضنا لها لفترة طويلة، لذا يمكن الاستفادة منها من 5 إلى 7 دقائق.
مواضيع ممكن تعجبك
أحدث الأخبار
