تحدثت أستاذ دكتور جلسن صالح رئيس قسم التغذية العلاجية بمستشفى 57357 – أستاذ الصحة العامة والتغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، عن صيام الفئات الخاصة مثل الأطفال والمسنين، وذلك خلال برنامج «روشتة غذائية» على «نجوم إف إم».
وأشارت أستاذ دكتور جلسن صالح إلى أن صيام الأطفال قد يضر بصحتهم، مؤكدة: “إذا كان الطفل في عمر صغير وبالتالي غير مكلف بالصيام يمكن أن يتعود تدريجيا على الصيام، حيث يمكن أن يصوم حتى آذان الظهر”.
وأكدت أن الأطفال في دور النمو لا يتحملوا عدد ساعات الصيام الكبيرة خاصة الصغار حتى عمر 12 عامًا، موضحة: “بعد عمر الـ12 عامًا يعود قرار الصيام إلى حالة الطفل من ناحية التغذية وهل يعاني من سوء تغذية أم لا يعاني”.
– صيام المسنين قد يكون مضرا للبعض منهم خاصة ممن يعانون من بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض الكلي وأمراض السكري.
– أصحاب مرضى الكلى والسكر من المسنين فوق الـ65 والـ70 عامًا لا ينصح بالصيام لهما.
– مريض الكلى لا بد أن يحصل جسمه على مقدار كاف من المياه على مدار اليوم
– صيام أكثر من 12 ساعة لمريض مسن يكون صعبًا.
– مرضى السكر الذين يتناولون الأنسولين لا يجب السماح لهم بالصيام”.
– لا تصوم إذا كنت فوق الـ65 والـ70 سنة وتعاني من الأمراض المزمنة لأنها تضر بصحتك، فالله سبحانه وتعالى، قال: لا ضرر ولا ضرار”.
– إذا كان المسن لا يعاني من أية أمراض لا يوجد مشكلة في الصيام.
– إذا كان الطفل فوق عمر الـ12 سنة يمكنه الصوم لكن يجب التأكد أنه حصل على احتياجاته الغذائية ومقنناته على حسب مرحلة عمره والرياضة التي يلعبها.
– تقسيم الفترة بين الإفطار والسحور على وجبات.
– البعد عن تناول الحلويات عالية السكر وعالية الدهن
خدعوك فقالوا
كما كشفت أستاذ دكتور جلسن صالح في فقرة “خدعوك فقالوا” خلال برنامج “روشتة غذائية” عن حقيقة أن الطفل يحتاج كمية بروتين أكبر من الشخص البالغ.
وقالت: “الطفل يحتاج بروتين أكبر من البالغ لأن احتياجات البالغ 0.8 جرام لكل كيلوجرام من الوزن، لكن الطفل 1.5 جرام لكل كيلو جرام من الوزن، إلا أن الأمر مرتبط بالوزن”.
مواضيع ممكن تعجبك
أحدث الأخبار
