تحدثت أستاذ دكتور جلسن صالح رئيس قسم التغذية العلاجية بمستشفى 57357 – أستاذ الصحة العامة والتغذية العلاجية بالمعهد القومي للتغذية، عن صيام الفئات الخاصة مثل الحامل والمرضع، وذلك خلال برنامج «روشتة غذائية» على «نجوم إف إم».
وأضافت أستاذ دكتور جلسن صالح أن الحمل يقسم إلى 3 مراحل، الأولى من أول شهر حتى الشهر الثالث، والمرحلة الثانية من 3 أشهر إلى 6 أشهر، والمرحلة الثالثة من 6 أشهر حتى 9 أشهر.
وأوضح أن صيام الحامل من عدمه يعود إلى طبيبها الخاص وعلى حسب حالتها الصحية، مؤكدة: “إذا لم يكن هناك أي مانع من موانع الصيام فيمكن للمرأة الحامل أن تصوم، إلا أذا رفض الطبيب الخاص بها ذلك إذا كان هناك ضرر عليها وعلى الجنين خاصة في أشهر الحمل الأخيرة”.
وأكدت أن الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل يكون لديها عدة مشاكل من بينها احتياجها للكثير من المياه وعدم القدرة على تناول وجبات كبيرة وكافية، بالإضافة إلى إصابة البعض بالقيء وهو ما يعزز صعوبة الصيام.
وتابعت: “المرضع أيضا إذا كان اعتماد الطفل عليها خاصة في أول 6 أشهر من الرضاعة، فهي تحتاج كميات كبيرة من السوائل لإفراز اللبن، فإذا كانت تصوم فإن ذلك يؤثر على كمية اللبن لديها، وبالتالي فهناك صعوبة في الصيام”.
– شرب الكثر من المياه والحصول على منتجات الألبان بكميات كافية بما يساوي 3 حصص من منتجات الألبان يوميًا.
– الحصول على بروتين عال الجودة وخضروات وفاكهة بكميات معتدلة بما يوازي 5 وحدات خضروات وفاكهة طازجة يوميًا، بينما المرضع قد يصل الأمر إلى تناول 10 وحدات.
– لا بد أن يحصلا على مقنناتهم من المادة الدهنية حيث إن مخ الجنين والطفل الرضيع يحتاجان لأنواع من الدهون يتم الحصول عليها من مصادر دهنية جيدة مثل الزيوت واللبن كامل الدسم والزبدة والقشدة لكن بكميات مقننة.
كما كشفت أستاذ دكتور جلسن صالح في فقرة “خدعوك فقالوا” خلال برنامج “روشتة غذائية” عن حقيقة أن “لبن الأم غير كاف واستعانة بعضهن بلبن صناعي”.
وقالت: “هي مقولة خاطئة.. لا يوجد أم لبنها غير كاف لكن هناك عوامل قد تؤدي لذلك الأمر ومن بين هذه العوامل وجود خطأ في ممارسة الرضاعة”.
وأشارت إلى أن من ضمن الأمور الخاطئة التي قد تقع فيها الأم، هي عدم شرب مقدار كافٍ من المياه أو وضع الرضاعة غير صحيح وغير مريح.
وأكدت: “أنصح كل الأمهات في آخر 3 أشهر من الحمل اللجوء لاستشاري رضاعة طبيعية لتجهيزهم بأن يكون لديهن لبن كاف من أجل الرضاعة الطبيعية”.
وشددت على أن الدوريات العلمية تنصح حاليا بأن الأم يجب أن ترضع طفلها لمدة 6 أشهر بلبن فقط دون الاعتماد على المياه أو السوائل الأخرى لأن ذلك يقي الطفل من الكثير من الأمراض حيث إن لبن الأم يغطي احتياجات الطفل من دن أن يسببه له أية مشاكل صحية.
يذاع برنامج “روشتة غذائية” يوميًا على “نجوم إف إم” من الساعة 1.55 حتى 2 ظهرًا.
مواضيع ممكن تعجبك
أحدث الأخبار
