قال الدكتور شريف حتة استشاري الطب الوقائي والصحة العامة، إن القولون له علاقة بالكثير من العوامل من بينها الوراثية والعادات الغذائية والحالات النفسية.
وأضاف الدكتور شريف حتة خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “حياتك صح” مع جيهان عبد الله، على “نجوم إف إم” اليوم، أن القولون العصبي يحدث نتيجة ظروف معينة حتى إذا كان ذلك الشخص هادئًا.
وأشار إلى أن عضلات القولون لها أعصاب تغذيها وتتأثر نتيجة الحالة النفسية أو الغذاء غير الصحي، مشددا على أن الحالة النفسية السيئة من أسباب الإصابة بالقولون كما انه ما يوجد بالعقل الباطن يؤثر على مريض القولون.
ونوه بأن مريض القولون يعاني من آلام بالمعدة وانتفاخ والإصابة بالإمساك والإسهال، كما أنه يعاني من الاكتئاب والقلق، مؤكدا: “يجب أن يحصل الشخص حينها على أدوية القولون وأدوية تختص بالحالة النفسية والمزاجية، كما يجب البعد عن الأطعمة التي تثير القولون”.
ولفت الدكتور شريف حتة إلى أن أدوية القولون لا تعتمد على معالجة التقلصات بل يجب معالجة الحالة المزاجية المضطربة حيث لها علاقة مباشرة بتلك الاضطرابات بأدوية تحت إشراف الطبيب.
وأشار إلى أن القولون العصبي أصبح يظهر في الأعمار السنية الصغيرة، موضحا: “أنصح الجميع بالتعايش مع اضطرابات القولون”.
– الحصول على أدوية تقلل من التقلصات وبها نوع من المهدئات البسيطة لأنها تعمل على الحالة النفسية 3 مرات في اليوم قبل الأكل لمدة 3 أسابيع.
– البعد عن البقوليات والطعام الحريف والبعد عن تناول الطعام من خارج المنزل
– البعد عن الأطعمة التي قد تسبب تهيجًا للقولون.
– المشي مهم جدا لمرضى القولون، حيث إن 3 مرات في الأسبوع من 30 لـ40 دقيقة حيث يساهم في تقليل الضغط العصبي، حيث إن تجربة المشي لمن يعاني من القولون العصبي تساهم في تحسنه بنسبة من 70 لـ80 %.
– تناول 5 وجبات صغيرة والابتعاد عن النوم بعد تناول الطعام مباشرة حيث يجب أن يكون فترة زمنية قبل النوم للمساعدة على الهضم والابتعاد عن الضغط العصبي.
– الزنجبيل بالقرفة والنعناع واليانسون مفيدين جدا لمرضى القولون.
– مصدر الصورة الرئيسية: Image by Freepik
مواضيع ممكن تعجبك
أحدث الأخبار
