قدم الدكتور عبد العزيز آدم أخصائي علم النفس السلوكي، بعض النصائح للتخطيط للأهداف الجديدة مع بداية العام الجديد 2024.
وأوضح في مداخلة هاتفية لبرنامج «حياتك صح» مع جيهان عبد الله على «نجوم إف إم» أن هناك مواسم لإعادة التفكير والتخطيط في حياتنا، ومع نهايات وبدايات السنوات تكون فرصة مناسبة.
وأكد أنه ليس معنى عدم تحقيق أهداف العام الماضي هو نهاية الحياة لكن نرى ما حققناه حتى الآن ونعيد استكشاف نفسنا وتحديد أهدافنا، مشيرًا إلى أن عدم وضوح الرؤية والأهداف يكون الشخص في حالة إرباك وهو أمر في غاية الخطورة.
وقدم عدة نصائح كالتالي:
– يجب أولًا قبل تحديد الهدف تحديد ما القيمة من وراء هذا الهدف يمكن أن تكون قيمة مادية أو معنوية.
– من الأخطاء الخطيرة هي عدم تحديد فترة معينة لتحقيق الهدف، بغض النظر عما إذا كنت ستمد هذه الفترة بعد ذلك.
– عندما نعجز مرارًا عن الوصول لهدف معين ليس معناها أن الهدف خاطئ لكن يمكن أن تكون الوسائل هي التي تحتاج لتعديل وإعادة نظر.
– يجب أن نتحلى بشيء من التفاؤل مع السنة الجديدة، وخاصة مع وجود منصات التواصل الاجتماعي التي أصبحت مصدرة للطاقة السلبية خاصة لهؤلاء الذين لا يتحلون بالاستقرار النفسي الكافي.
– مصدر الصورة الرئيسية Freepik
مواضيع ممكن تعجبك
أحدث الأخبار
You must be logged in to post a comment.