حل مدرب اللياقة البدنية حسن جبر ضيفًا على برنامج “كلام في الزحمة” على “نجوم إف إم”، مع مروان قدري ويارا الجندي، للحديث عن المحتوى الذي يقدمه عبر السوشيال ميديا ونصائح لحياة صحية متوازنة.
وقال حسن جبر إنه عند بداية تقديم المحتوى الخاص به عبر السوشيال ميديا لاحظ أن المحتوى الذي يقدمه عدد كبير من الأشخاص باللغة الإنجليزية بجانب أن البعض أيضًا يقدم المعلومات بطريقة علمية بشكل كبير، مؤكدًا أنه قرر تبسيط المعلومات على المتابعين له من خلال المحتوى الذي يقدمه.
وأشار إلى أن الجيل الجديد حاليًا لديه ميزة الإمكانيات المتطورة بجانب التكنولوجيا الحديثة، موضحا: “هذا الجيل يحب أن تكون حياته بشكل أفضل، وتأكدوا أن الصحة أهم من أي شيء آخر”.
وأكد حسن جبر أن التمرين هو أداة مهمة للوصول إلى الهدف الذي تريده، مضيفًا: “الهدف الأول هو أنك عندما تشعر أنك تريد إنقاص الوزن فقط فيجب عليك الذهاب إلى (الجيم) ولا داعٍ للدخول في تمارين قوية مثل الكروس فيت”.
وتابع مدرب اللياقة البدنية: “الكروس فيت وإصاباته قد يكونوا بسبب المدرب ولا بد من وضع الشخص في مستوياته الطبيعية وبالتدريج حتى لا تحدث مشاكل عضلية”.
وأشار إلى أن أول محتوى له قدمه كان تقديم معلومات عن التمرين ثم اكتشف عقب ذلك أن 80% من المصريين مشكلتهم في نوعية الطعام الذي يتناولونه.
وأوضح أنه اتجه عقب ذلك إلى تقديم محتوى للأكل الصحي البسيط والسهل، قائلا: “عقب ذلك قدمت محتوى عن كيفية تنظيم حياتك على المدى الطويل”.
وأضاف: “لا بد من التأكيد على أن هناك عادات ستتغير وتتخلى عن فكرة أن الدايت مدة زمنية قصيرة فقط، وإذا عشت حياتك بشكل متوازن ستستطيع تناول الطعام بشكل جيد”.
وأكد حسن جبر: “ما أقدمه مسؤولية كبيرة لا بد من الحفاظ عليها حتى لا أحاسب عليها”.
مواضيع ممكن تعجبك
أحدث الأخبار
You must be logged in to post a comment.