هل تعاني صعوبة في النوم؟ الحل في ارتداء الجوارب
إذا كنت تعاني من الأرق أو النوم المتقطع أو صعوبة الدخول في النوم، فإن السر قد
النوم
إذا كنت تعاني من الأرق أو النوم المتقطع أو صعوبة الدخول في النوم، فإن السر قد
مع انتشار فيروس كورونا المستجد منذ بداية العام الحالي، اضطر عدد كبير من الأشخاص حول العالم
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة “إلينوي” الأمريكية، أن التفاؤل يساعد في تحسين جودة النوم، فالأشخاص المتفائلون
كشف باحثون ألمان على أنّ النوم يعزز كفاءة خلايا مناعية معينة من خلال تحسين فرص تعلقها
يعتقد عدد كبير من الباحثين عن جسم مثالي ورغبة في إنقاص الوزن، أن عدم تناول الطعام
قامت شركة بريطانية بتطوير آلة حاسبة، للمساعدة في تحديد الوقت الأمثل للخلود إلى النوم، حيث تتجنب
حذر دكتور رامز رضا، أستاذ المخ والأعصاب وطب النوم جامعة عين شمس، لجوء أي شخص يعاني
يلجأ الأغلبية العظمى من الأشخاص على مستوى العالم إلى تناول الشاي والقهوة للحصول على الانتعاش خاصة
قد يقضي عدد كبير من الأشخاص جزءًا كبيرا من يومهم في النوم، وقد تصل تلك المدد