تستمع الآن

استشاري أمراض مناعة لـ«حياتك صح»: هذه النصائح مهمة لزيادة المناعة في الخريف

الثلاثاء - ٢٥ أكتوبر ٢٠٢٢

قدمت الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري أمراض البكتيريا والمناعة، عدد من النصائح لزيادة المناعة خاصة في فصل الخريف مع تغير درجات الحرارة وانتشار نزلات البرد.

وفي مداخلة هاتفية لبرنامج «حياتك صح» مع جيهان عبد الله اليوم الثلاثاء على «نجوم إف.إم»، قدمت د. نهلة عبد الوهاب بعض النصائح لزيادة المناعة وكانت:

– شرب الماء بكميات كافية.

– الإفطار الصحي والمكون من بروتين حيواني أو نباتي وخضروات والإكثار من السلطة الخضراء مقطعة أو بصورتها الكاملة.

– عدم شرب الكافيين بدون الإفطار لأن هذا على المدى الطويل يسببب قرحة ومشكلات صحية.

– يجب أن تنتبه الأم لنشاط طفلها وعلامات مرضه.

– الابتعاد عن اللحوم في «اللانش بوكس» للطفل في المدرسة بأكبر قدر من الإمكان.

– هناك بعض المسليات الصحية للطفل في المدرسة يمكن إعدادها مثل: الفشار من الأشياء المفيدة ويعد وجبة رائعة وممتعة بالنسبة له: الترمس، الحمص بالليمون والكمون، المكسرات، الزبيب.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك