تستمع الآن

أطعمة ينصح بتجنب تناولها خلال الطقس البارد للحفاظ على صحتك

الأحد - ٠٢ يناير ٢٠٢٢

مع برودة الطقس الحالية، يبحث الأشخاص دائمًا عن الأطعمة التي تساعد على الشعور بالدفء، كما يبحث الآخرين عن تناول بعض الأطعمة للشعور بالتدفئة وأيضا لتقوية الجهاز المناعي، وكما يوجد لائحة لهذه الأطعمة، فهناك لائحة أخرى لبعض الأطعمة الممنوعة خلال فصل الشتاء.

ونقلا عن موقع “NDTV”، فهناك بعض الأطعمة التي ينصح بالتقليل من تناولها خلال فصل الشتاء ومنها :

-تناول الأطعمة الباردة أو المشروبات الباردة، لأنها تقلل مناعة الجسم، وتجعله ضعيفا لا تحمل برودة الطقس، وتتسبب في تعرضك لضعف في الجهاز المناعي، وتصبح أكثر قابلية للإصابة بأمراض الشتاء.

-في الطبيعي ينصح بعدم تناول اللحوم والأغذية المصنعة التي تشمل الهامبورجر، والسوسيس والسجق واللانشون والبسطرمة….إلخ، لأنها تستغرق وقتا طويلا في الهضم، وأيضا تعرضك للإصابة للشعور بالخمول والكسل، وزيادة الوزن، لأنها مرتفعة السعرات الحرارية.

-الطعام النيء:

ابتعد عن تناول الأطعمة النيئة كالرنجة والفسيخ وما شابه ذلك، لأنها تزيد تعرضك للحموضة ومشاكل في الجهاز الهضمي.

-المشروبات الغازية:

تحتوي على نسبة عالية من السكريات، ولذا تناولها لها يعد خيارا غير جيد خلال فصل الشتاء، لأنها تتسبب في زيادة وزنك، وأيضا تعمل على زيادة شعور بالبرودة.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك