تستمع الآن

مع انخفاض درجات الحرارة.. مشروبات وأطعمة تعزز المناعة في الشتاء

الخميس - ٢٥ نوفمبر ٢٠٢١

مع تقلب الفصول وبدء دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، يسعى البعض للحصول على الأطعمة والفيتامينات من أجل الوقاية من نزلات البرد، وهي الأطعمة التي تعزز المناعة، وتكون موجودة داخل كل منزل.

الثوم

يعد الثوم من الأطعمة المهمة جدا للوقاية من نزلات البرد، حيث إنه يحتوي على مركبات تساعد جهاز المناعة على محاربة الجراثيم.

الفلفل الأسود

يسهم الفلفل في تعزيز المناعة، خاصة لاحتواءه على نسب عالية من فيتامين “ج”، ما يجعله مضادًا للبكتيريا وتعزيز المناعة.

الزنجبيل

يخفف مشروب الزنجبيل من احتقان الصدر ويمنح الجسم الطاقة التي يحتاجها لتعزيز المناعة بفضل الخصائص المضادة للالتهابات.

العسل

يحتوي العسل على حبوب اللقاح وبيروكسيد الهيدروجين ما يجعله مطهرًا ومخففا لأنواع الحساسية الموسمية، ولتعزيز المناعة أيضًا، وفقًا لـ”اليوم السابع”.

الليمون

يعد الليمون مضاد للفطريات ومطهر بشكل أساسي، لاحتواءه على فيتامين “سي” ويحافظ على مستويات عالية من المناعة.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك