تستمع الآن

دراسة.. تناول القهوة يساعد على زيادة عدد خطواتك إلى 1000 يوميًا

الخميس - ١٨ نوفمبر ٢٠٢١

توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن تناول مشروب القهوة قد يساعد على زيادة عدد خطواتك، مشيرا إلى أنه وجد أن من يشرب القهوة يمشي 1000 خطوة يوميًا.

وتوصلت الدراسة الحديثة التي شارك فيها علماء من جامعة كاليفورنيا، إلى أن من يتناول القهوة يمشي 1000 خطوة يوميا، وذلك في تجربة عشوائية، بمشاركة 100 متطوع يرتدون أجهزة تخطيط كهربية القلب بشكل مستمر.

ودرس الباحثون، تأثير تناول الكافيين والحركة والنوم والصحة على مدى أسبوعين، ووجدوا أن هناك آثار صحية مفيدة وضارة على المدى القصير لتناول القهوة.

وأكد الباحثون، أنه في الأيام التي يشرب فيها المتطوعون القهوة، كانوا يمشون 1000 خطوة إضافية على مدار أيام، مع مساهمة كل فنجان إضافي في زيادة بمقدار 600 خطوة.

القهوة تقليل ساعات النوم

كما توصلت أن شرب القهوة يقلل من مدة النوم بمقدار 36 دقيقة للكوب الأول، و18 دقيقة إضافية لكل فنجان إضافي.

وأكد أحد القائمين على الدراسة: “تعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكا حول العالم، لكن آثارها الصحية لا تزال غير مؤكدة”.

فيما وحصل الباحثون على عينات من الحمض النووي من المشاركين لتقييم المتغيرات الجينية التي قد تتأثر بسبب الكافيين، وكانت هناك أيضا استبيانات يومية للمتطوعين، تحدد كمية القهوة التي يستهلكونها كل صباح.

واكتشف الفريق أن شرب القهوة أدى إلى زيادة بنسبة 54% في ضربات القلب غير الطبيعية، وزيادة النشاط البدني وقلة النوم.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك