تستمع الآن

الطاهي السابق لـ رونالدو يكشف الأسرار الغذائية لـ«الدون»

الأربعاء - ٠٨ سبتمبر ٢٠٢١

كشف الطاهي السابق للنجم البرتغالي العالمي كريستيانو رونالدو أسرار النظام الغذائي الخاص باللاعب الذي انتقل مؤخرا من يوفنتوس إلى مانشستر يونايتد الإنجليزي.

وأشرف الطاهي الشهير جورجيو بارون على النظام الغذائي لكريستيانو رونالدو طيلة الفترة التي قضاها في إيطاليا، أثناء لعبه في صفوف يوفنتوس.

رونالدو

وأوضح طاهي رونالدو وفي حديث لصحيفة “ذا ميرور” البريطانية، أن السر في نظام رونالدو الغذائي لا يكمن في الأطعمة باهظة الثمن، وإنما في كونها صحية، موضحًا: «كنت أحضر له الأطعمة العضوية والأسماك والدجاج ولحم العجل والبيض والأفوكادو وزيت جوز الهند والأرز البني».

وأكد أن رونالدو كان يفضل اتباع نظام غذائي غني بالبروتين، مع تقليل السكريات والدهون والكربوهيدرات إلى الحد الأدنى، حيث كان يحب المأكولات البحرية مثل القريدس والأخطبوط، هذا إلى جانب الحبوب الكاملة والسلطات، مع استخدام زيت جوز الهند في الوجبات لأنه يساعد على حرق السعرات الحرارية.

وأشار إلى أن نظام رونالدو الغذائي كان مقترنا بتدريب شاق، كما أنه كان يحرص على تناول الطعام في وقت مبكر من المساء.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك