تستمع الآن

مشروبات وأعشاب طبيعية لتفادي تقلصات المعدة خلال عيد الأضحى

السبت - ١٧ يوليو ٢٠٢١

يواجه عدد كبير من الأشخاص مشاكل عديدة في المعدة خاصة خلال عيد الأضحى في أعقاب عادات غذائية خاطئة يتم اللجوء إليهااد، حيث يتجه الأشخاص إلى تناول كميات كبير من الأطعمة خاصة الدسمة ما تسبب ضررا لهم.

ومع قدوم عيد الأضحى، يتجه الآلاف من عشاق اللحم خاصة الضأن لتناول كميات كبيرة ما يسبب في مشاكل وأزمات للبعض ويتم اللجوء إلى الأدوية الخاصة بالمعدة إلا أن هناك طرق طبيعية يمكنك اللجوء لها لعلاج عسر الهضم والإمساك.

الزبادي

من الضروري تناول الزبادي بعد الوجبات الدسمة ، لما له من أهمية كبرى في مساعدة الجهاز الهضمي في القيام بمهامه الأساسية.

ويساعد الزبادي في تنشيط البكتيريا الحية الموجودة في المعدة، ما يساعد على منع الاضطرابات التي تعقب الحصول على وجبة دسمة.

الزنجبيل والليمون

الزنجبيل على مركبات خاصة تسهم في تنظيف الأمعاء والمعدة من البكتيريا والجراثيم الضارة، كما أنه معروف عنه بقدرته على تخفيف الغثيان.

كما إنه له ميزة أخرى وهي تحفيز خسارة الوزن وفقدان الدهون الزائدة من الجسم.

ويعمل الزنجبيل والليمون على تحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام، بينما يساعد الليمون بدوره على تحسين الهضم، كل هذا يجعل من مزيج الزنجبيل والليمون مزيجًا مهمًا.

المياه

يساعد شرب المياه بكثرة على الوقاية من عسر الهضم والإمساك، ومشاكل المعدة بعد الحصول على وجبة دسمة.

ويؤدي قلة تواجد المياه في الجسم إلى منع مرور المواد الغذائية بالمعدة وهضمها.

وينصح بتناول 3 لترات من المياه يوميًا أو على الأقل تناول 8 أكواب من الماء يوميًا لضمان الحفاظ على ترطيب الجسم.

النعناع

مشروب النعناع مفيد عند حدوث اضطراب للمعدة حيث يساعد في تخفيف أعراض القولون وعدم الشعور بالراحة في المعدة بد تناول كوب من النعناع.

خضروات وفاكهة

من الضروري عدم إهمال الخضروات والفاكهة خلال فترة الإجازة، نظرا لان بهما الألياف المهمة لتحسين عملية عسر الهضم والتغلب عليها.

وتحتوي على الألياف التي تحمي من الإصابة بسرطان القولون، كما تعمل الألياف الموجودة في الخضروات على حماية الجسم من السرطان.

القرفة

يسهم مشروب القرفة في علاج الإمساك وعسر الهضم حيث إنه يعالج صعوبة الهضم وآلام المعدة، كما أن المشروب مفيد جدًا في زيادة معدلات حرق الدهون والسعرات الحرارية.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك