تستمع الآن

لايف كوتش لـ«الكتالوج»: الأهم من التفكر الإيجابي هو كيفية إدارة أفكاري لتحقيق أهدافي في 2021

الإثنين - ١١ يناير ٢٠٢١

حلت نهال سليمان، لايف كوتش، ضيفة على أولى حلقات برنامج «الكتالوج» في 2021، مع سارة النجار، يوم الإثنين، على نجوم إف إم، للحديث عن الأهداف والأحلام التي يسعى البعض كتابتها في أجندة خاصة مع بداية كل عام، وينفذها البعض ولكن الجانب الأكبر لا ينفذها أو ينساها مع الوقت، فما السبب وراء عدم تمكنا من تحقيقها.

وقالت نهال سليمان: «الفكرة ي تحقيق أهدافي هو أنني لا أسير مع هدفي ومتشبث به بقوة وهذا يخلق طاقة سلبية وخصوصا لو أشعر بالإحباط سريعا، عكس الأخرين غير المتمسكين بالنتيجة ويعملوا الحاجة وزي ما تيجي تيجي وبالفعل هذا يحدث، واللي تحت سيطرتك هي أفكارك ومشاعرك وردود فعلك وكل ما تكون مرن أكثر ستحقق هدفك».

وأضافت: «الأهم من التفكر الإيجابي هي إدارة أفكاري، وقصة إيجابي وسلبي لدي تحفظات عليها كثيرا، لو أنا خايف علي أتعامل معه وأعالجه وفيه حاجة اسمها إدارة الأفكار، ولدينا نظام معين نتحرك به والفكرة تأتي قبل الشعور، وأشوف الفكرة ماشية مع طريقي ولا لأ وهل أفكاري داعمة لي أم لا، وأعرف من إحساسي لو كان سيئا أو غير مرتاح يبقى فيه حاجة واقفة وأتعامل معها وأتحرك، ولدينا كام قاعدة يجب أن نأخذ بالنا منها، وهي المعتقد ورؤية الأفكار وكيفية تعاملي مع الأفكار والمشاعر من داخلي واللي بستقبلها من الخارج، والإصرار والحديث من نفسي».

وأردفت: «ومثلا أنا أضع لنفسي وعود وأقول لو لم أحقق هذه الرؤية فأنا هكذا فاشل فهذا ما نطلق عليه التعلق الخاطئ وهو أمر يتحول معنا لعقدة، وهي برضه كلمة جاية من العقد، وغلط على نفسي أصدق كل فكرة أفكرها خصوصا لو بها إحباطات، ولا ينفع أرمي هدف وخلاص وهذا خطر جدا لأنك تنصب لنفسك الفخ عشان تفشل، والأحسن لا تحدد الهدف دون أن يكون محدد».

وبسؤالها عن هل يوجد مواصفات محددة للوصول للهدف أو النجاح، أشارت: «أول حاجة ليه بعمل ده وتكون إجابة واضحة جدا ومحددة لي ومش مهم أحد آخر يفهمها، ولازم يكون عندي الناس اللي تدعمني وأشياء أيضا، ولو أنا عارفة أنا عايز إيه وقيمي الأساسية سأعرف أختار الناس المناسبة لي ومن سيدعمونني، وهي حاجات تتطور معي طوال الوقت».


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك