تستمع الآن

دراسة: ممارسة الرياضة لمدة 11 دقيقة يوميًا تطيل عمر الإنسان

الإثنين - ١١ يناير ٢٠٢١

توصل باحثون في المدرسة النرويجية للطب الرياضة إلى أن 11 دقيقة فقط من الحركة خلال اليوم يمكنها إطالة عمر الإنسان الافتراضي.

وقال الباحثون إنه خلال عام 2020 وفرض الإغلاق التام قلت معدلات النشاط البدني وكثر الجلوس المتزايد ما قد يسبب أزمات صحية لدى عدد كبير من الأشخاص.

واعتمد العلماء، خلال أبحاثهم على استخدام أجهزة مراقبة النشاط لتتبع التمرين مقابل وقت الجلوس، وفقا لـ”سي إن إن”.

وأثبتت النتائج أن المشاركين الذين مارسوا التمارين لمدة 35 دقيقة يوميًا قد شهدوا أكبر فرق إحصائي في العمر الافتراضي، موضحين أن 11 دقيقة فقط من التمارين (ما يعادل المشي السريع) لا يزال لها تأثير إيجابي ملحوظ.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك