تستمع الآن

الصحة: هذه الأطعمة والمشروبات تضعف المناعة في مواجهة كورونا

الإثنين - ٠٦ يوليو ٢٠٢٠

أصدرت وزارة الصحة، تحذيرا بشأن الأطعمة التي تضعف المناعة في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد، مشددة على ضرورة الابتعاد عنها من أجل الحفاظ على الصحة العامة.

وقالت الوزارة في تدوينة عبر صفحتها على موقع “فيسبوك”، إنه لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا، يجب اتباع التعليمات التالية:

1- الحذر من تناول السكريات والحلويات والعصائر الجاهزة أو المعلبة والمشروبات الغازية.

2- يتم استبدال السكريات والحلويات بالفواكة الطازجة للحماية من زيادة الوزن والسمنة والأمراض المترتبة عليها مثل ارتفاع ضغط الدم.

3- الابتعاد عن الوجبات السريعة لتجنب مخالطة الآخرين وتقليل فرصة العدوى بكوفيد 19، كما أنها تحتوي على دهون مضرة بالصحة وتسبب زيادة الوزن والسمنة.

4- الأطعمة المصنعة والمعلبة الغنية بالصوديوم مثل “صلصة الصويا وصلصة السمك والمخللات والأجبان عالية الملح، حيث تؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

5- تقليل تناول الملح اليومي لأقل من 5 جرامات “حوالي ملعقة واحدة صغيرة”، مع الحرص على تناول الملح اليودي.

6- الابتعاد عن التدخين بكل صوره والابتعاد عن شرب الكحوليات والمواد المخدرة لأنها تقضي على مناعة الجسم وتضعف الصحة العامة.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك