تستمع الآن

تحذير لمعتادي السهر طويلا.. معرضون للإصابة باضطرابات نفسية

الخميس - ٠٦ سبتمبر ٢٠١٨

كشفت دراسة علمية حديثة، عن مخاطر النوم والاستيقاظ المتأخر على صحة الإنسان، مشيرًا إلى أن النتائج محبطة جدًا لأولئك الذي يسهرون طوال الليل ويستيقظون في وقت متأخر.

ووفقًا للدراسة التي قرأتها رنا خطاب في برنامج “بنشجع أمهات مصر” على “نجوم إف إم”، اليوم الخميس، فإن الدراسة توصلت إلى أن من يعتادون السهر طويلًا، ومن ثم يستيقظون متأخرًا، يعانون مخاطر الإصابة بأمراض مثل الموت المبكر، والاضطرابات النفسية وأمراض الجهاز التنفسي.

وأضاف القائمون على الدراسة: “تزداد اضطراب الساعة البيولوجية، ما يعني زيادة المشاكل الصحية مثل مخاطر أمراض القلب ومشاكل التمثيل الغذائي”.

من جانبه، قال راسل فوستر، المشرف على الدراسة من معهد النوم والعلوم العصبية، إنه إذا أرغمت شخصًا يستيقظ مبكرًا على أن يعمل حتى وقت متأخر من الليل، فإنه أيضًا سيواجه مشاكل صحية.

وتابع: “إذا لم تأخذ كفايتك من النوم طيلة 5 أيام، فعليك أن تقتنص النوم في أفضل وقت يناسبك.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك