تستمع الآن

4 حلول سحرية “غير دوائية” لتخفيف آلام الصداع

الثلاثاء - ١٠ يوليو ٢٠١٨

يعتبر الشعور بآلام الصداع من أسوأ اللحظات التي تمر على الإنسان، خاصة إذا استيقظت في الصباح على صداع عنيف.

ووفقًا للخبر الذي قرأته يارا الجندي في برنامج “النص الحلو” على “نجوم إف إم”، اليوم الثلاثاء، فإن الصداع خاصة إذا كان “نصفي”، فإنه يسبب آلاما جسدية ويفقد الشخص القدرة على التفكير والتركيز طوال اليوم.

وكشفت يارا عن 4 حلول سحرية لا تعتمد على وصفات دوائية تسهم بشكل كبير في تخفيف آلام الصداع، وهي:

حمام دافئ

وأشارت إلى أن الأطباء أوصوا بضرورة الاسترخاء لتخفيف آلام الصداع، حيث إن من أشكال الاسترخاء الحصول على حمام بدرجة حرارة دافئة.

وينصح الأطباء بالوقوف تحت الماء الساخن، من أجل تقليل الإجهاد، وتخفيف العضلات في مناطق الرأس والرقبة والكتف.

البعد عن مضغ العلكة

وأكدت يارا أن الأشخاص الذين يمضغون العلكة هم أكثر عرضة للإصابة بالصداع الناتج عن مضغ العلكة.

وأوضحت أن حركة الفك المستمرة تؤدي إلى شعور المفصل الفكي الصدغي بالإرهاق.

القهوة

ونوهت بأن تناول فنجان من القهوة هو حل أيضًا من حلول التغلب على الصداع خاصة بعد الاستيقاظ مباشرة.

ويكون للكافيين تأثير قوي عند استهلاكه خلال المراحل المبكرة من الصداع، حيث تعد القهوة سلاح سحري في التخلص من الصداع لكن يشترط عدم تناولها بكثرة.

ذيل الحصان

ذيل الحصان المرتفع من المحتمل أن يكون أحد أسباب الصداع، لأنه يسحب الأعصاب في فروة الرأس، ويجب اتباع قصات الشعر أكثر مرونة.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك