تستمع الآن

6 فوائد لتناول الزبادي على “السحور”

الثلاثاء - ١٥ مايو ٢٠١٨

الزبادي من الأشياء المهمة جدًا في وقت السحور خلال شهر رمضان، حيث إن تناول كوب واحد منه يساهم في تجنب العديد من المشاكل الصحية خلال الصوم.

ويحتوي الزبادي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والخمائر الطبيعية التي تفيد جسم الإنسان، وذلك وفقًا لما قالته يارا الجندي في برنامج “النص الحلو” على “نجوم إف إم”، اليوم الثلاثاء.

ومن أهم فوائد تناول الزبادي، خلال وجبة السحور:

1- تناول كوب من الزبادي في السحور يجنب العديد من المشاكل الصحية خلال الصوم، لاحتوائه على الفيتامينات والخمائر الطبيعية المفيدة للجسم.

2- مصدر مهم للبروتين، خاصة أنه يساعد على منح الجسم النشاط والحيوية وتجنب الشعور بالخمول والكسل.

3- ترطيب الجسم وتخفيف من الشعور بالعطش خلال الصيام وذلك لاحتوائه على كمية عالية من الماء.

4- حماية الأسنان من التسوس نتيجة تناول كمية كبيرة من الحلويات خلال الإفطار، بجانب القضاء على رائحة الفم الكريهة.

5- طرد الصوديوم والأملاح الزائدة من الجسم لاحتوائه على نسية عالية من البوتاسيوم.

6- زيادة نشاط البكتريا الصحية مما يسهل من عملية الهضم ويجنب الشعور بالانتفاخ.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك