تستمع الآن

9 وصفات مهمة من عصير الخضروات للتخسيس ومد الجسم بالطاقة

الثلاثاء - ١٠ أبريل ٢٠١٨

نصحت يارا الجندي، عبر برنامج “النص الحلو”، يوم الثلاثاء، على نجوم إف إم، المستمعين الذين يهدفون لإنقاص وزنهم لتجربة عصائر الخضار.

وشددت على أنه من خلال هذه العصائر يمكنك تحقيق أقصي قدر من الاستفادة منه وفقدان الوزن، حيث يعد واحد من أفضل الطرق للحصول على العناصر الغذائية المختلفة لذلك ينصح دائماً بتجربة عصائر الخضروات مثل الخيار، الكرفس، كل هذه الخضروات مفيدة جداً في طرد السموم، الحد من الالتهابات، تجديد الألياف، محاربة الأمراض المختلفة وتغذية الجسم بالفيتامينات والمعادن.

وأكدت: “عصائر الخضار، تمنحك إحساس بالراحة وتشبع وكل المكونات في العصائر طبيعية 100% ومفيش مواد حافظة أو كيميائية، ولو تم شربه كوجبة خفيفة سيشعرك أن جسمك ملئ بالطاقة”.

ومن الوصفات التي قالتها:

1-تفاح أخضر وبرتقال مقشر كرافس وبقدونس وخيار وليمون وتقدروا تشربوها علطول وممكن بعد التصفية طبعا.

2-جزء متوسط الحجم وبنجر وكرافس وبقدونس وليمون ومعهم فصين ثوم ويضربوا سويا في الخلاط، وهي مفيدة جدا.

3-لفت وورق سباخ وتفاح أخضر وعنب أخضر وقطعة صغيرة من الجنزبيل وتتعمل في العصارة وليس الخلاط.

4-تفاح أخضر وكرافس وكرنب وليمون وسبانخ.. ولما تعمل الميكس ينتج طعم جيد مش مسكر زي العصائر الفاكهة ولكن تعطي الجسم كم فوائد رهيبة.

5-جرجير وليمون وسبانخ وريحان وفصوص ثوم وقطعة صغيرة من الجنزبيل، ويجب أن يكون لديكم قدرة على تحمل هذا العصير لأنه ليس فيه أي فاكهة.

6-رومان وفلت وخيار وبقدونس وكرافس وعنب أخضر، هذا العصير يضاف له قطع ثلج ويضرب في الخلاط ويكون جيدا في الصيف والحر ويمنح الجسم طاقة

7-جريب فروت، 4 قطع أناناس، وسبانخ وبقدونس، وكلهم يضربوا سويا.

8-جزر وتفاح أخضر وكيوي وخيار وسبانخ وأوراق خس وليمون وجنزبيل ومياه.

9-تفاح أخضر وبرتقال وكرافس وجزرة واحدة كبيرة ولفت وسبانخ وقطع من الجنزبيل وعصير ليمون فريش.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك