التوابل والبهارات من العناصر الأساسية التي تضيف نكهة مميزة إلى المأكولات، والتي قد تكون أحد الحلول المهمة لراغبي إنقاص الوزن، كما أن لها فوائد صحية لجسم الإنسان.
ووفقًا للخبر الذي قرأته يارا الجندي في برنامج “النص الحلو” على “نجوم إف إم” اليوم الثلاثاء، فإن هناك بعض التوابل والبهارات التي يمكن استخدامها بشكل أساسي للتخلص من الوزن الزائد وإنقاص الوزن، وهي:
القرفة
مهمة جدًا في تحسين الذاكرة وزيادة الانتباه والعمل على حرق الدهون، كما أنه تساهم يشكل كبير في خفض مستوى السكر في الدم.
كما تعمل القرفة على تحفيز خلال الجسم من أجل الاستفادة من هرمون الأنسولين، مع العمل على حرق المزيد من السكر داخل جسم الإنسان.
الخردل
يسهم بشكل كبير في تعزيز معدلات التمثيل الغذائي، وحرق الدهون بنسب تتجاوز 20 %، بجانب احتوائه على الحديد والكالسيوم، ما يؤدي إلى المساعدة على إنقاص الوزن.
الكركم
يحتوي الكركم على مركب الكركمين المسؤول عن منع تخزين الدهون وزيادة الوزن خاصة أنه يمنع وصول الخلايا الدهنية لمجرى الدم، كما أنه يعد مضاد للالتهابات، ويساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن، ومعالجة الاكتئاب.
الكمون
له عدة استخدامات طبية وعلاجية، حيث إنه يسهم في تحسين امتصاص العناصر الغذائية، وحث الجسم على إنقاص الوزن وحرق الدهون.
مواضيع ممكن تعجبك
