تستمع الآن

ما لا تعرفه عن “الفشار”: مضاد للأكسدة ومفيد لإنقاص الوزن

الثلاثاء - ٢٣ يناير ٢٠١٨

الفشار من الأطعمة المحببة إلى الجميع، حيث يتهافت عليه الجميع خاصة عند التجمعات الأسرية أو في دور العرض السينمائي، إلا أنه يعتبر بديلا صحيا لعلاج العديد من الأمراض وخاصة المصابين بمرض السكري.

ووفقًا للخبر الذي قرأته يارا الجندي في برنامج “النص الحلو” على “نجوم إف إم” اليوم الثلاثاء، فإن الفشار له العديد من الفوائد خاصة لمرضى السكر، والراغبين في إنقاص الوزن، وهي:

مضاد للأكسدة

الفشار مهم لاحتواءه على كمية ضخمة من المواد المضادة للأكسدة، حيث يحتوي على “البوليفينول”، الذي يهدأ الالتهابات ومحاربة مرض السرطان.

إنقاص الوزن

إذا كنت تعشق البطاطس المقلية التي تحتوي على سعرات حرارية ضخمة، وتريد إنقاص وزنك، فيجب الاتجاه إلى الفشار كبديلا عنها، حيث إنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة.

المساعدة على الهضم

الفشار يحتوي على الألياف التي تسهم بشكل كبير في المساعدة على الهضم، حيث إنه مصنوع من القمح وبالتالي الألياف الموجودة فيه تساعد على التخلص من إمساك المعدة.

مفيد لمرضى السكري

يعد الفشار وجبة مثالية للمصابين بمرضى السكري، حيث إنه يبطئ من عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات في السكر، الأمر الذي يؤدي إلى خفض استجابة الأنسولين.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك