تستمع الآن

وصفات طبيعية تغنيك عن مشروبات الطاقة

الأحد - ١٠ ديسمبر ٢٠١٧

بدلا من الاعتماد على المشروبات الغازية غير الصحية التي تكون معبأة بالسكر والألوان المصنعة، فيجب الاتجاه إلى البدائل الطبيعية التي تعزز الشعور بالنشاط والحيوية، كما أنها تحتوي على فيتامينات صحية.

ووفقًا للخبر الذي قرأته رنا خطاب في برنامج “بنشجع أمهات مصر” على “نجوم إف إم” اليوم الأحد، فإن هناك مشروبات طبيعية تعزز الشعور بالطاقة، كما أنها غير مكلفة ويمكن أن تجهز بسهولة، وهي:

الموز

الموز الفاكهة المثالية التي تمنحك الشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام، كما أنه يمكن أن يجهز مع الحليب والزبادي وهو ما يوفر للجسم البروتين والكربوهيدرات.

كما أنه يحتوي على البوتاسيوم والمغنسيوم، لذا فهو مثالي لتحسين وظيفة العضلات، عن طريق وضع الموز والحليب قليل الدسم ومستخلص الفانيليا ومكعبات الثلج في الخلاط ثم نمزجهم جيدًا.

الليمون

مشروب يساعد على ترطيب الجسم واستعادة الطاقة الخاصة به، عليك أن تبدأ مع الماء كقاعدة؛ إذا كنت ترغب في تنقية المياه في المنزل.

يغلي الماء في غلاية الشاي ثم يترك حتى يبرد، ويضاف عصير الليمون وقليل من السكر، مع العسل لتحلية المشروب.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك