تستمع الآن

5 وجبات خفيفة لنوم أفضل لطفلك

الخميس - ٠٣ أغسطس ٢٠١٧

يحتاج الأطفال في كثير من الأوقات إلى طعام صحي للحصول على متطلباتهم من الطاقة وبناء جسم سليم، خاصة أن التغذية الصحيحة للطفل هي أساس الصحة وبناء جسم قوي.

وقالت سارة النجار في برنامج “بنشجع أمهات مصر” على “نجوم إف إم” اليوم الخميس، إن الطفل الذي يذهب إلى النوم دون طعام لا يمكنه الحصول على قسط جيد من النوم، لذا قدم موقع “activekids” وجبات خفيفة مفيدة للطفل يمكن تناولها قبل الذهاب إلى النوم، وهي:

1- عصير الفواكه

2 – كوب من الحليب خالي الدسم

3 – الشوفان مع الحليب

4 – شرائح التفاح 

5- الزبادي مع الفواكه

 


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك