تستمع الآن

هل تريد استعادة حيويتك ونشاطك ونسيان التوتر؟.. نظف منزلك فورًا

الثلاثاء - ٠٨ أغسطس ٢٠١٧

كشفت دراسة حديثة لعلماء نفس ألمان، عن أن أعمال المنزل والتنظيف وجعل البيت مرتبا، يخفف الضغط والتوتر أفضل من اللجوء لليوجا أو التأمل.

ووفقا للخبر الذي قرأته سارة النجار، عبر برنامج “بنشجع أمهات مصر”، يوم الثلاثاء، على نجوم إف إم، نقلا عن موقع express.co، فإن العلماء ذكروا أنه رغم أن هذه النصيحة قد تبدو فكاهية في بداية الأمر، لكن تبين أنها واحدة من أفضل الوسائل للتخلص من التوتر واستعادة الحيوية والنشاط.

ووجدت الدراسة أن 69% من الناس يعانون من ضغوط الحياة، وأظهرت الدراسة التي أجريت على 2000 شخص أن 60% من المشاركين شعروا بفوائد التنظيف بعد 13 دقيقة فقط.

وذكروا أن تنظيف المنزل وترتيبه يجعلانهم يشعرون بالهدوء ويقلل توترهم، وأضافوا أن القراءة والموسيقى وسيلتان رائعتان للتهدئة، لكن مقولة “العقل المرتب في المنزل المرتب” أثبتت صحتها فعلا.

فتنظيف المنزل لا يجعلك تشعر بالرضا والفخر فقط، لكن الجلوس في غرفة نظيفة ومرتبة تشعرك بالهدوء.

وتبيّن أيضا من الدراسة أن 4 من كل 10 أشخاص يرون أن المنزل غير النظيف هو السبب الرئيسي في شعورهم بالتوتر، وكشف المشاركون عن أن أكثر النشاطات المنزلية التي تخلصهم من التوتر هي غسل الملابس ثم شفط الأتربة ثم تنظيف الحمام والمطبخ.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك