تستمع الآن

3 وصفات سموثي لذيذة لمقاومة الحر

الإثنين - ٠٣ يوليو ٢٠١٧

مع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، نصبح في حاجة لتناول المشروبات الباردة والمنعشة، ولذا قام شريف مدكور بتجميع 3 وصفات سموثي لذيذة ومغذية وقدمها لمستمعي نجوم إف إم.

إليكم الوصفات الثلاث..

سموثي البرتقال

نصف كوب عصير برتقال – كوب لبن زبادي أو جرانيتا برتقال – كوب قطع موز – كوب ونصف – كوب قطع خوخ مقشرة ومنزوعة الحصى – نصف ملعقة صغيرة فانيليا.

اخلطي جميع المقادير في الخلاط الكهربائي، ثم اسكبيها في كوب وقدميها.

سموثي الفراولة

250 جرام فراولة مقطعة – 3 مغارف آيس كريم فانيلا – نصف كوب لبن.

اخلطي جميع المقادير في الخلاط الكهربائي، ثم اسكبيها في كوب وقدميها.

سموثي القهوة بالكريمة

٣ ملاعق كبيرة قهوة سريعة التحضير – كوب سكر – كوب حليب-  كوب كريمة طهي – 6  مكعبات ثلج – ملعقتين  كبيرتين فانيليا.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك