تستمع الآن

“عيش صباحك”.. انسى اليوجا.. وسيلة جديدة للقضاء على التوتر

الأحد - ٢٣ يوليو ٢٠١٧

هل تلجأ إلى اليوجا لتخفيف الضغط الذي تشعر به؟، انسى تلك الرياضة قليلا وانتهج أسلوبًا جديدًا يسهم في شعورك براحة نفسية ويزيل التوتر.

ووفقا للخبر الذي قرأه مروان قدري وزهرة رامي في “عيش صباحك” على “نجوم إف إم” اليوم الأحد، فإن دراسة جديدة أشارت إلى أن ترتيب المنزل واحد من أفضل الطرق لمعالجة الإجهاد.

وأشارت الدراسة إلى أن معظم البريطانيين يقضون ساعتين يوميا يفكرون في العمل والمال والمشاكل العائلية بما يساوي 15 ساعة أسبوعيًا و5 سنوات ونصف من العمر يقضيها الإنسان في التفكير بشأن هذه الأمور، فيما يلجأ البعض إلى تكسير بعض الأشياء بالمنزل لتخفيف الضغط.

وأوضحت الدراسة التي أجريت على 2000 شخص، فأن 3 أشخاص من ضمن 10 بدأوا تنظيف منزلهم بمجرد عودتهم من العمل لأن الأمر يساعدهم على الاسترخاء، بينما اعترف عدد كبير منهم أن تنظيف الأشياء التي لا تحتاج إلى تنظيف يأتي بهدف البحث عن راحة نفسية، مشيرين إلى أن وجود منزل نظيف ومرتب يجعلهم يشعرون بالهدوء.

وأضافت أن الجلوس في غرفة مرتبة يساعد على الاسترخاء بالإضافة إلى الاستماع للموسيقى والقراءة.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك