تستمع الآن

“النص الحلو”..علاج طبيعي لتخفيف آلام أسفل الظهر

الثلاثاء - ١١ يوليو ٢٠١٧

يعاني عدد كبير من المواطنين من آلام أسفل الظهر، خاصة الذين يعملون في وظائف مكتبة لمدة طويلة، وعلى الرغم من أن هذه الآلام ﻻ تمثل تهديدا خطيرا على الحياة إلا أنها مشكلة تواجه الكثير من الأشخاص.

وقالت يارا الجندي في برنامج “النص الحلو” على “نجوم إف إم” اليوم الثلاثاء، إن دراسة جديدة أشارت إلى أن ممارسا اليوجا لمدة 12 أسبوعًا تساعد على تحسن حالة المصابين بألم أسفل الظهر.

وأوضحت أن ممارسة اليوجا بقدر معين يمكن أن تقلل من ألم أسفل الظهر كما يفعل العلاج الطبيعي، حيث أجرى علماء في مركز بوسطن الطبي دراسة على 3 مجموعات من المواطنين الأولى استخدمت اليوجا والمجموعة الثانية استخدمت العلاج الطبيعي والثالثة استخدمت الأدوية.

وأظهرت النتائج أن المجموعة التي استخدمت اليوجا للعلاج من آلام أسفل الظهر تعافت أكثر من المجموعتين.

كما أشارت دراسة أخرى، إلى أن رياضة اليوجا تعزز من شد عضلات الجسم، والتخفيف من آلام الظهر شرط أن تمارس الرياضة بانتظام.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك