تستمع الآن

احذر.. ممارسة الرياضة لأكثر من ساعتين تضعك في خطر

الثلاثاء - ١١ يوليو ٢٠١٧

الرياضة مفيدة جدًا لصحة الجسم حيث إن ممارستها بانتظام يفيد الصحة بشكلٍ عام ويساهم في الوقاية من الأمراض؛ كما أنها تساعد على تقوية عضلات القلب وتحسين نسبة الكولسترول، إلا أن دراسة جديدة أظهرت عكس ذلك وحذرت من مخاطر ممارستها لأكثر من ساعتين.

ووفقًا للخبر الذي قرأته يارا الجندي في برنامج “النص الحلو” على “نجوم إف إم” اليوم الثلاثاء، فإن دراسة حديثة أعدها باحثون من جامعة موناش الأسترالية أظهرت أن ممارسة التمارين الرياضية لأكثر من ساعتين يسبب مشاكل في المعدة وتسمم الدم.

وأشار الباحثون إلى أن ممارسة رياضة الجري في درجة حرارة عالية يسبب تمسسم الدم، كما أن زيادة مدة التمرين ترفع خطر تلف الأمعاء وضعف وظيفتها.

ووجه الباحثون نصيحة إلى مرضى القولون العصبي أو التهاب الأمعاء، بممارسة تمارين بسيطة مثل المشي لتجنب أي مشاكل صحية ناتجة عن الإفراط في التمرينات.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك