تستمع الآن

بنشجع أمهات مصر.. 6 فوائد تجعلك حريصا على تناول الخرشوف

الخميس - ١٣ أبريل ٢٠١٧

يعد الخرشوف من أقدم أنواع الخضروات التي قام الإنسان بزراعتها، ويمتاز بامتلاكه العديد من الفوائد للصحة بشكل عام، خاصة الدور الذي يلعبه في الوقاية من الإصابة بالسرطان.

ونقلت رنا خطاب عبر برنامج “بنشجع أمهات مصر”، ست فوائد لتناول الخرشوف.

1- يحتوي الخرشوف على مضادات الأكسدة الأقوى من نوعها بين جميع أنواع لخضراوات، ولهذا يعد من أهم الخضروات التي تساعد على الوقاية من السرطان.

2- بسبب احتوائه على الحديد، يجعل من السهل على الجسد امتصاصا المواد الغذائية، كما ينقل الأكسجين للمناطق المتضررة في الجسد والأنسجة التالفة، الأمر الذي يعزز من قوة المناعة.

3- البوتاسيوم الذي يتواجد داخل الخرشوف، يساعد على تقليل مستويات الصوديوم في الجسد، ما يتحكم في ضغط الدم ويقوم بضبطه.

4- يعزز من وظائف الجسد والعقل، وما يسهل من التواصل وتعلم المعلومات الجديدة، بجانب زيادة نشاط الجسم.

5- المغنسيوم في الخرشوف يساعد على تحقيق التوازن بين الناقلات العصبية في الجسد، الأمر الذي يجعل منه وسيلة فعالة للتقليل من تأثير الصداع النصفي.

6- يعد الخرشوف من أهم العناصر الغذائية التي تحافظ على صحة القلب، كونه يقلل من مستويات الكولسترول في الدم.


الكلمات المتعلقة‎


مواضيع ممكن تعجبك